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2020-03-26-01Course à pied


Actions
9 km
+455 m/-454 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.61 km
752 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
454 m
584 m
313 m
406 m

Date et durée

26 mars 2020
07:15
26 mars 2020
08:14
00h59m08s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

16.2 km/h
au km 6.1

987 m/h
0h26m12s

-1018 m/h
0h24m52s

Fréquence cardiaque

30 bpm
30 bpm

30 bpm
-25% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

167 Watts
0h59m08s

568 Cal
577 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4150 - 99 w00:13:32100 - 149 w00:18:19150 - 199 w00:06:44200 - 249 w00:04:47250 - 299 w00:07:22300 - 349 w00:04:11+ 350 w00:02:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s380 watts1m372 watts2m354 watts5m304 watts10m297 watts20m229 watts40m185 watts1h166 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Biviers · Les plus belles randonnées autour de Biviers
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne