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run.bike.srdn le 05.01.2016

GRAND TOUR BOUSSIÈRE SUR SAMBRE PAR GAMBETTA/ÉGLISE D'HAUTMONTCourse à pied

La petite boucle de Boussière sur Sambre prolongée dans Hautmont
Actions
11 km
+109 m/-104 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.57 km
768 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
109 m
105 m
165 m
126 m
145 m

Date et durée

05 janvier 2016
19:18
05 janvier 2016
20:21
01:03:25

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 6.3

391 m/h
0h11m58s

-497 m/h
0h07m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h03m25s

364 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:41:26100 - 149 w00:17:50150 - 199 w00:03:32200 - 249 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m204 watts2m179 watts5m123 watts10m114 watts20m109 watts40m104 watts1h101 watts

Plus

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32479 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Remy-du-Nord · Les plus belles randonnées autour de Saint-Remy-du-Nord
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2706OT - Forêt de Mormal 2806SB - MAUBEUGE/JEUMONT
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