La Tronche > Porte > Cucheron > Granier > St Marie du Mont > Marcieux > St Hilaire > La Tronche
Actions 98 km
+2653 m/-2741 m
05:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 98.38 km
14868 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2653 m
2741 m
1330 m
250 m
831 m
Date et durée 21 juin 2018 08:56
21 juin 2018 13:56
05:00:25
04:52:40
00:07:45
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
58.8 km/hau km 87.7
837 m/h2h58m19s
-2760 m/h0h57m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'37" 10.7 km/h 2 05'58" 10.1 km/h 3 06'03" 9.9 km/h 4 06'10" 9.7 km/h 5 05'53" 10.2 km/h 6 03'56" 15.3 km/h 7 05'30" 10.9 km/h 8 03'57" 15.2 km/h 9 04'15" 14.1 km/h 10 05'22" 11.2 km/h 11 04'58" 12.1 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 13 05'18" 11.3 km/h 14 03'11" 18.8 km/h 07'45" 15 01'20" 45.2 km/h 16 01'28" 41.1 km/h 17 01'27" 41.4 km/h 18 01'20" 44.9 km/h 19 01'23" 43.5 km/h 20 01'30" 40.2 km/h 21 01'19" 45.8 km/h 22 02'25" 24.9 km/h 23 06'19" 9.5 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'29" 10.9 km/h 27 02'03" 29.3 km/h 28 01'19" 45.8 km/h 29 01'39" 36.3 km/h 30 01'43" 35.1 km/h 31 01'41" 35.6 km/h 32 01'28" 40.8 km/h 33 01'40" 36.2 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 04'21" 13.8 km/h 37 03'56" 15.3 km/h 38 04'26" 13.5 km/h 39 03'20" 18 km/h 40 04'48" 12.5 km/h 41 04'42" 12.8 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 02'13" 27.1 km/h 45 01'29" 40.6 km/h 46 01'41" 35.8 km/h 47 01'35" 38 km/h 48 01'35" 37.9 km/h 49 01'27" 41.3 km/h 50 01'31" 39.5 km/h 51 05'23" 11.1 km/h 52 05'18" 11.3 km/h 53 03'56" 15.3 km/h 54 03'21" 17.9 km/h 55 04'49" 12.4 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 04'46" 12.6 km/h 58 03'35" 16.7 km/h 59 02'09" 27.9 km/h 60 02'16" 26.4 km/h 61 02'18" 26.1 km/h 62 01'22" 43.9 km/h 63 01'37" 37.1 km/h 64 01'57" 30.7 km/h 65 02'37" 23 km/h 66 04'57" 12.1 km/h 67 02'59" 20.1 km/h 68 02'30" 24 km/h 69 05'21" 11.2 km/h 70 04'28" 13.4 km/h 71 01'53" 31.8 km/h 72 01'42" 35.4 km/h 73 01'44" 34.7 km/h 74 01'34" 38.2 km/h 75 02'23" 25.1 km/h 76 02'07" 28.5 km/h 77 02'40" 22.4 km/h 78 03'17" 18.3 km/h 79 01'46" 34 km/h 80 02'06" 28.7 km/h 81 01'37" 37 km/h 82 01'54" 31.6 km/h 83 01'38" 36.8 km/h 84 01'24" 43 km/h 85 01'26" 41.7 km/h 86 01'20" 44.8 km/h 87 01'12" 49.7 km/h 88 01'07" 53.7 km/h 89 01'40" 35.9 km/h 90 01'51" 32.4 km/h 91 02'14" 27 km/h 92 01'50" 32.7 km/h 93 01'29" 40.5 km/h 94 01'49" 32.9 km/h 95 01'55" 31.4 km/h 96 02'01" 29.7 km/h 97 01'41" 35.7 km/h 98 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
172 bpm
141 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:31:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:18:17 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:35 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:12 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts4h52m40s
2721 Cal558 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:49 50 - 99 w 00:10:05 100 - 149 w 00:17:01 150 - 199 w 01:12:28 200 - 249 w 02:03:48 250 - 299 w 00:14:14 300 - 349 w 00:00:20
Zones de puissance 00:44:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:34:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:28 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:21 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts (-414 watts par rapport au max théorique) 1m 284 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 2m 270 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 221 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 26 fois depuis le 21.06.18 14:42
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/iZGGK9sFeG?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/iZGGK9sFeG?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.