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Admin le 21.04.2024

Baronniues, J2Cyclotourisme

Belle journée venteuse encore aujourd'hui !
Actions
3D
119 km
+1907 m/-1892 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Col d'Ey> Col de Peyruergue > Col de Mévouillon > Col de Macuègne > miam miam à la Tentation de Montbrun-les-Bains > Col d'Aulan pile/face > Col des Aires > Col de Fontaube.

Plein de cols, mais jamais plus de 300m de denivelé et avec des pentes comprises entre 3 et 6%.

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Longueur et nombre de points

119.01 km
17667 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1906 m
1893 m
1091 m
303 m
651 m

Date et durée

21 avril 2024
09:38
21 avril 2024
16:45
07:06:14
05:00:26
02:05:48

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

57.3 km/h
au km 67.1

801 m/h
1h50m25s

-1722 m/h
0h51m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

148 Watts
5h00m26s

2556 Cal
510 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2450 - 99 w00:14:41100 - 149 w00:44:35150 - 199 w01:33:05200 - 249 w01:11:07250 - 299 w00:16:24300 - 349 w00:02:20+ 350 w00:00:23

Zones de puissance

01:24:02Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:56:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:12Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:32Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:52Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:39Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts (-354 watts par rapport au max théorique)1m310 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m283 watts (-146 watts par rapport au max théorique)5m252 watts (-108 watts par rapport au max théorique)10m234 watts (-90 watts par rapport au max théorique)20m217 watts (-80 watts par rapport au max théorique)40m209 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h204 watts (-61 watts par rapport au max théorique)

Plus

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