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sixpiot le 20.10.2018

Circuit au départ de Les Estables- La Chapelle sous ChanéacCyclotourisme

Actions
52 km
+1280 m/-1278 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

52.44 km
2668 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1279 m
1279 m
1564 m
618 m
1109 m

Date et durée

20 octobre 2018
10:08
20 octobre 2018
15:17
05:08:45
03:52:13
01:16:32

Vitesses et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

47.5 km/h
au km 7.5

506 m/h
2h14m43s

-1445 m/h
0h48m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h52m13s

1180 Cal
305 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:4950 - 99 w00:19:35100 - 149 w00:36:33150 - 199 w00:37:35200 - 249 w00:26:29250 - 299 w00:02:44

Zones de puissance

01:55:02Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:14Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:11Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:18Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s273 watts (-490 watts par rapport au max théorique)1m270 watts (-301 watts par rapport au max théorique)2m265 watts (-205 watts par rapport au max théorique)5m227 watts (-167 watts par rapport au max théorique)10m211 watts (-143 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-137 watts par rapport au max théorique)40m167 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-127 watts par rapport au max théorique)

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