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Admin le 19.06.2022

Haut JuraCyclotourisme

Il a fait chaud !
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3D
81.1 km
+1607 m/-1595 m
03:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

81.06 km
11490 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1607 m
1595 m
1413 m
486 m
976 m

Date et durée

19 juin 2022
14:32
19 juin 2022
18:12
03:40:18
03:28:17
00:12:01

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

55.3 km/h
au km 73.4

800 m/h
1h24m50s

-1863 m/h
0h36m32s

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
3h28m17s

1788 Cal
515 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4650 - 99 w00:04:31100 - 149 w00:25:11150 - 199 w00:57:31200 - 249 w01:03:10250 - 299 w00:11:08300 - 349 w00:01:24

Zones de puissance

00:42:33Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:31:45Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:16:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:08:57Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts (-367 watts par rapport au max théorique)1m283 watts (-240 watts par rapport au max théorique)2m243 watts (-186 watts par rapport au max théorique)5m228 watts (-133 watts par rapport au max théorique)10m223 watts (-100 watts par rapport au max théorique)20m219 watts (-78 watts par rapport au max théorique)40m207 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

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