Il a fait chaud !
Actions 81 km
+1366 m/-1354 m
03:30
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Longueur et nombre de points 81.06 km
11490 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1365 m
1354 m
1412 m
486 m
976 m
Date et durée 19 juin 2022 14:32
19 juin 2022 18:12
03:40:18
03:28:17
00:12:01
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
55.3 km/hau km 73.4
796 m/h1h25m00s
-1849 m/h0h36m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 03'06" 19.4 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 02'58" 20.3 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 02'28" 24.4 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 02'00" 30.1 km/h 13 01'57" 30.7 km/h 14 01'45" 34.4 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 02'57" 20.3 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 01'35" 37.7 km/h 19 01'28" 41 km/h 20 01'37" 37.3 km/h 21 01'34" 38.5 km/h 22 01'22" 43.9 km/h 23 01'17" 46.8 km/h 24 01'30" 40.1 km/h 25 01'27" 41.5 km/h 26 01'30" 39.9 km/h 27 01'49" 33 km/h 28 06'26" 9.3 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 04'18" 14 km/h 32 04'08" 14.5 km/h 33 04'09" 14.4 km/h 34 03'41" 16.3 km/h 35 03'16" 18.4 km/h 36 03'45" 16 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 38 03'10" 18.9 km/h 39 03'36" 16.7 km/h 40 03'15" 18.5 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 02'16" 26.6 km/h 43 03'09" 19 km/h 44 02'07" 28.3 km/h 45 02'20" 25.8 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 03'29" 17.2 km/h 07'38" 48 04'19" 13.9 km/h 49 02'25" 24.9 km/h 50 02'05" 28.7 km/h 51 03'24" 17.7 km/h 52 03'40" 16.4 km/h 53 03'11" 18.8 km/h 54 02'15" 26.7 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 03'53" 15.4 km/h 57 02'56" 20.5 km/h 58 02'51" 21.1 km/h 59 01'50" 32.6 km/h 60 02'09" 27.9 km/h 01'23" 61 02'30" 24 km/h 62 03'02" 19.8 km/h 63 02'14" 26.9 km/h 64 02'12" 27.3 km/h 65 06'11" 9.7 km/h 03'00" 66 01'56" 30.9 km/h 67 01'38" 36.7 km/h 68 02'10" 27.8 km/h 69 02'18" 26.1 km/h 70 02'12" 27.2 km/h 71 01'36" 37.5 km/h 72 02'36" 23 km/h 73 01'11" 50.6 km/h 74 01'14" 49 km/h 75 01'27" 41.3 km/h 76 01'20" 45 km/h 77 01'24" 43 km/h 78 01'29" 40.5 km/h 79 01'33" 38.9 km/h 80 01'39" 36.5 km/h 81 02'35" 23.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts3h28m17s
1788 Cal515 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:46 50 - 99 w 00:04:31 100 - 149 w 00:25:11 150 - 199 w 00:57:31 200 - 249 w 01:03:10 250 - 299 w 00:11:08 300 - 349 w 00:01:24
Zones de puissance 00:45:04 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:33:41 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:43 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-380 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 219 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 206 watts (-64 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 110 fois et téléchargée 5 fois depuis le 19.06.22 18:16
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