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Commentaires Longueur et nombre de points 55.03 km
8160 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1223 m
1223 m
1124 m
220 m
568 m
Date et durée 19 août 2021
19 août 2021
02:29:26
02:25:54
00:03:32
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
60.9 km/hau km 31
971 m/h1h09m35s
-2606 m/h0h25m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 02'07" 28.3 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'15" 26.6 km/h 6 01'55" 31.2 km/h 7 01'55" 31.2 km/h 8 01'59" 30.2 km/h 9 01'53" 31.8 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'10" 27.6 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 04'26" 13.5 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 05'27" 11 km/h 16 04'01" 15 km/h 17 04'41" 12.8 km/h 18 04'38" 12.9 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 04'21" 13.8 km/h 21 03'50" 15.7 km/h 22 02'21" 25.4 km/h 23 03'43" 16.2 km/h 24 04'26" 13.5 km/h 25 04'31" 13.3 km/h 26 04'16" 14.1 km/h 03'32" 27 01'18" 46.1 km/h 28 01'18" 45.9 km/h 29 01'32" 39.2 km/h 30 01'22" 44 km/h 31 01'18" 46.1 km/h 32 02'11" 27.4 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 01'31" 39.4 km/h 37 01'43" 35 km/h 38 01'38" 36.8 km/h 39 01'17" 46.5 km/h 40 02'07" 28.4 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 01'38" 36.8 km/h 43 01'30" 39.9 km/h 44 01'26" 41.7 km/h 45 01'26" 42 km/h 46 01'25" 42.4 km/h 47 01'27" 41.3 km/h 48 02'12" 27.4 km/h 49 02'24" 24.9 km/h 50 01'57" 30.7 km/h 51 01'58" 30.6 km/h 52 02'22" 25.4 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 04'03" 14.8 km/h 55 04'21" 13.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts2h25m54s
1454 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:01 50 - 99 w 00:08:53 100 - 149 w 00:11:51 150 - 199 w 00:16:24 200 - 249 w 00:46:41 250 - 299 w 00:34:22 300 - 349 w 00:01:02 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 00:25:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:23 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:39:50 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:22 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 1m 306 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 261 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 47 fois depuis le 19.08.21 20:52
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