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Saint Jean > Freydières > VenonCyclotourisme

Avec le Voisin
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55 km
+1223 m/-1222 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

55.03 km
8160 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1223 m
1223 m
1124 m
220 m
568 m

Date et durée

19 août 2021
18:18
19 août 2021
20:48
02:29:26
02:25:54
00:03:32

Vitesse et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

60.9 km/h
au km 31

971 m/h
1h09m35s

-2606 m/h
0h25m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
2h25m54s

1497 Cal
615 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:3750 - 99 w00:08:10100 - 149 w00:11:32150 - 199 w00:15:24200 - 249 w00:34:43250 - 299 w00:46:48300 - 349 w00:01:49+ 350 w00:00:20

Zones de puissance

00:26:32Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:33Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:21:00Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:26Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:47Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s364 watts (-333 watts par rapport au max théorique)1m313 watts (-210 watts par rapport au max théorique)2m302 watts (-127 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-90 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-58 watts par rapport au max théorique)20m258 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h244 watts (-21 watts par rapport au max théorique)

Plus

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