Actions 3D 100 km
+1149 m/-1155 m
05:30
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Longueur et nombre de points 100.1 km
19453 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1148 m
1155 m
1158 m
202 m
486 m
Date et durée 03 octobre 2023 08:26
03 octobre 2023 14:40
06:14:26
05:30:20
00:44:06
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
58.8 km/hau km 43.8
517 m/h1h51m21s
-2325 m/h0h21m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 09'22" 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 02'55" 20.6 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 02'52" 21 km/h 9 02'49" 21.3 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 02'49" 21.3 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 03'22" 17.9 km/h 11'16" 16 03'09" 19 km/h 17 03'50" 15.7 km/h 18 03'09" 19.1 km/h 19 02'51" 21 km/h 20 03'09" 19 km/h 21 02'56" 20.5 km/h 22 03'07" 19.2 km/h 23 03'17" 18.3 km/h 24 03'29" 17.3 km/h 25 05'59" 10 km/h 06'02" 26 03'31" 17 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 03'51" 15.6 km/h 30 06'31" 9.2 km/h 04'24" 31 08'29" 7.1 km/h 32 08'59" 6.7 km/h 33 07'21" 8.2 km/h 34 08'30" 7.1 km/h 35 08'34" 7 km/h 36 08'19" 7.2 km/h 37 09'10" 6.6 km/h 38 05'56" 10.1 km/h 39 06'59" 8.6 km/h 40 07'35" 7.9 km/h 41 05'01" 11.9 km/h 07'04" 42 01'26" 41.7 km/h 43 01'24" 42.6 km/h 44 01'15" 47.9 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 04'32" 13.3 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 05'58" 48 02'40" 22.5 km/h 49 01'17" 46.8 km/h 50 01'22" 43.7 km/h 51 01'43" 34.8 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 05'56" 10.1 km/h 54 07'26" 8.1 km/h 55 04'57" 12.1 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 01'36" 37.6 km/h 58 02'31" 23.8 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 03'07" 19.3 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 62 01'49" 33 km/h 63 01'46" 33.8 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 01'59" 30.4 km/h 66 01'45" 34.4 km/h 67 01'36" 37.6 km/h 68 01'31" 39.7 km/h 69 01'41" 35.7 km/h 70 01'34" 38.4 km/h 71 01'25" 42.6 km/h 72 01'26" 42 km/h 73 01'27" 41.6 km/h 74 01'15" 48.2 km/h 75 01'17" 46.8 km/h 76 02'23" 25.1 km/h 77 02'21" 25.5 km/h 78 02'17" 26.2 km/h 79 02'20" 25.7 km/h 80 02'23" 25.1 km/h 81 02'38" 22.7 km/h 82 02'24" 25 km/h 83 02'36" 23.1 km/h 84 02'33" 23.5 km/h 85 02'15" 26.7 km/h 86 01'57" 30.7 km/h 87 02'47" 21.6 km/h 88 02'49" 21.3 km/h 89 02'11" 27.5 km/h 90 02'28" 24.4 km/h 91 02'36" 23 km/h 92 02'41" 22.3 km/h 93 02'56" 20.5 km/h 94 02'53" 20.8 km/h 95 02'49" 21.3 km/h 96 02'33" 23.5 km/h 97 02'46" 21.7 km/h 98 02'42" 22.3 km/h 99 02'46" 21.7 km/h 100 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
138 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:06:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts5h30m20s
2048 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:55 50 - 99 w 01:13:31 100 - 149 w 03:14:28 150 - 199 w 00:31:20 200 - 249 w 00:00:30
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 216 watts 1m 194 watts 2m 176 watts 5m 164 watts 10m 151 watts 20m 149 watts 40m 139 watts 1h 137 watts
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