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Planchez VTT (VTT)

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56km
+1163m/-1344m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

56.48 km
7750 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1162 m
1344 m
605 m
301 m
427 m

Date et durée

07 août 2016
09:48
07 août 2016
17:35
07h46m38s
5h13m29s
02h33m09s

Vitesse et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

46.8 km/h
au km 47.2

485 m/h
2h05m47s

-1197 m/h
0h58m51s

Fréquence cardiaque

60 bpm
157 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:11:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
5h13m29s

1291 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:14:2950 - 99 w00:45:01100 - 149 w00:44:28150 - 199 w00:48:23200 - 249 w00:14:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m241 watts2m228 watts5m203 watts10m169 watts20m145 watts40m125 watts1h103 watts

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