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La Chambre > Glandon > Croix de Fer > Col du Mollard > St Jean de Maurienne > Col du Chaussy > La Chambre (Cyclotourisme)

Avec Pascal et Quentin, une bien belle boucle.
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99km
+3041m/-3064m
05:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

98.87 km
16215 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
3041 m
3064 m
2025 m
439 m
1186 m

Date et durée

06 juillet 2018
08:10
06 juillet 2018
14:36
06h25m19s
5h34m36s
00h50m43s

Vitesse et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

171.1 km/h
au km 55

800 m/h
3h43m32s

-2476 m/h
1h12m03s

Fréquence cardiaque

84 bpm
177 bpm

125 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:30:14FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:35:25FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:50FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:02:24FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:12.5FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
5h34m36s

2722 Cal
488 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:1950 - 99 w00:11:28100 - 149 w00:22:55150 - 199 w02:32:32200 - 249 w00:54:53250 - 299 w00:12:12300 - 349 w00:00:59+ 350 w00:01:10

Zones de puissance

01:17:08Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:49:28Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:58Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:08Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:57Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:03Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s781 watts (+84 watts par rapport au max théorique)1m739 watts (+216 watts par rapport au max théorique)2m369 watts (-60 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m249 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m240 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1h191 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

Plus

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313591188 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Avre · Les plus belles randonnées autour de Saint-Avre
https://www.visugpx.com/iR0NHspNDA
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