Avec Pascal et Quentin, une bien belle boucle.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 98.43 km
16215 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3033 m
3045 m
2025 m
439 m
1122 m
Date et durée 06 juillet 2018
06 juillet 2018
06:25:19
05:37:43
00:47:36
Vitesses et denivelés horaires 17.5 km/hDétail »
171.2 km/hau km 55
804 m/h3h42m37s
-2418 m/h1h13m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.5 km/h 2 04'08" 14.5 km/h 3 05'47" 10.4 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 6 05'39" 10.6 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 8 05'31" 10.9 km/h 9 05'33" 10.8 km/h 10 05'31" 10.9 km/h 11 03'06" 19.3 km/h 12 03'06" 19.3 km/h 13 05'12" 11.5 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 06'07" 9.8 km/h 16 06'07" 9.8 km/h 17 06'19" 9.5 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 05'26" 11 km/h 20 06'39" 9 km/h 21 06'32" 9.2 km/h 22 05'49" 10.3 km/h 23 05'21" 11.2 km/h 24 04'51" 12.4 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 04'20" 26 01'38" 36.5 km/h 27 01'31" 39.6 km/h 28 01'17" 47 km/h 29 01'29" 40.4 km/h 30 01'44" 34.6 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 01'41" 35.5 km/h 34 01'36" 37.6 km/h 35 01'32" 38.9 km/h 36 01'38" 36.8 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 01'48" 33.3 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 06'40" 9 km/h 41 05'33" 10.8 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 05'21" 11.2 km/h 44 05'37" 10.7 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 05'38" 46 01'50" 32.7 km/h 47 01'33" 38.6 km/h 48 01'34" 38.2 km/h 49 01'40" 36 km/h 50 01'23" 43.2 km/h 51 01'37" 37.1 km/h 52 01'37" 37.2 km/h 53 01'42" 35.3 km/h 54 01'39" 36.5 km/h 55 01'09" 52.2 km/h 56 01'32" 39.1 km/h 57 01'52" 32.1 km/h 58 01'26" 41.8 km/h 59 01'26" 41.8 km/h 60 01'26" 42 km/h 61 02'15" 26.7 km/h 62 03'13" 18.7 km/h 04'05" 63 02'17" 26.4 km/h 64 01'37" 37 km/h 65 04'09" 14.5 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 02'08" 28.1 km/h 68 05'31" 10.9 km/h 01'17" 69 06'14" 9.6 km/h 70 05'52" 10.2 km/h 71 05'49" 10.3 km/h 72 05'56" 10.1 km/h 73 05'33" 10.8 km/h 74 05'29" 10.9 km/h 75 05'48" 10.4 km/h 76 05'24" 11.1 km/h 77 05'53" 10.2 km/h 03'34" 78 03'54" 15.4 km/h 79 04'52" 12.3 km/h 80 04'13" 14.2 km/h 81 04'09" 14.5 km/h 82 05'32" 10.8 km/h 28'42" 83 01'27" 41.2 km/h 84 01'30" 39.8 km/h 85 02'53" 20.9 km/h 86 02'14" 26.9 km/h 87 01'35" 37.8 km/h 88 01'50" 32.8 km/h 89 01'40" 36.1 km/h 90 01'37" 37.2 km/h 91 01'40" 36.1 km/h 92 01'28" 40.8 km/h 93 01'32" 39.1 km/h 94 01'26" 42.1 km/h 95 01'33" 38.8 km/h 96 01'16" 47.5 km/h 97 01'58" 30.4 km/h 98 01'46" 33.9 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
177 bpm
127 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:38:35 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:09 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts5h37m43s
2769 Cal492 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:45 50 - 99 w 00:10:31 100 - 149 w 00:17:11 150 - 199 w 02:22:53 200 - 249 w 01:09:23 250 - 299 w 00:12:54 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:01:07
Zones de puissance 00:56:06 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:55:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:19 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:59 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 837 watts (+153 watts par rapport au max théorique) 1m 812 watts (+299 watts par rapport au max théorique) 2m 782 watts (+361 watts par rapport au max théorique) 5m 767 watts (+413 watts par rapport au max théorique) 10m 715 watts (+397 watts par rapport au max théorique) 20m 477 watts (+186 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 703 fois et téléchargée 87 fois depuis le 06.07.18 16:53
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