CR : http://www.ascvtt.com/2019/10/12/tournez-maneges/
Actions 3D 31.4 km
+1470 m/-1469 m
05:09
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 31.38 km
2354 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1470 m
1469 m
2047 m
694 m
1381 m
Date et durée 12 octobre 2019
12 octobre 2019
06:33:08
05:09:52
01:23:16
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
30.9 km/hau km 19.7
453 m/h2h59m26s
-1068 m/h1h20m40s
km Temps Vitesse Pause 1 08'18" 7.2 km/h 03'20" 2 09'20" 6.4 km/h 03'43" 3 09'13" 6.5 km/h 4 08'02" 7.5 km/h 5 08'35" 7 km/h 02'07" 6 10'03" 6 km/h 7 19'13" 3.1 km/h 06'47" 8 20'25" 2.9 km/h 9 21'51" 2.7 km/h 10 14'18" 4.2 km/h 11 08'57" 6.7 km/h 25'01" 12 06'13" 9.6 km/h 13 12'16" 4.9 km/h 14 12'47" 4.7 km/h 15 14'12" 4.2 km/h 03'09" 16 16'38" 3.6 km/h 23'07" 17 12'09" 4.9 km/h 18 09'22" 6.4 km/h 19 10'06" 5.9 km/h 20 04'50" 12.4 km/h 21 04'23" 13.7 km/h 22 05'57" 10.1 km/h 23 04'24" 13.6 km/h 01'26" 24 04'35" 13.1 km/h 25 04'50" 12.4 km/h 05'07" 26 05'51" 10.3 km/h 03'20" 27 07'52" 7.6 km/h 28 06'28" 9.3 km/h 02'38" 29 05'01" 11.9 km/h 01'35" 30 09'26" 6.4 km/h 01'56" 31 09'37" 6.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts5h09m52s
1317 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:36 50 - 99 w 01:06:55 100 - 149 w 01:35:20 150 - 199 w 00:26:17 200 - 249 w 00:02:31 250 - 299 w 00:00:58 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 03:29:30 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:09 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:44 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:22 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:13 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts (-461 watts par rapport au max théorique) 1m 305 watts (-286 watts par rapport au max théorique) 2m 254 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 5m 203 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 20m 147 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 40m 134 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 438 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/iQkc5BB3fn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/iQkc5BB3fn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
31.38 km
2354 pts
1470 m
1469 m
2047 m
694 m
1381 m
06:33:08
05:09:52
01:23:16
Affichée 438 fois et téléchargée 33 fois depuis le 07.04.20 15:25
148
309
128 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/iQkc5BB3fn
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
31.4 km
+1470 m/-1469 m
05:09
Télécharger le fichier 
