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REIMS TINQUEUX SERMIERS LA NOELLE MER ROUGE RILLY LA MONTAGNE MONTBRECyclotourisme

La température est encore agréable 23°, par contre le vent est assez fort. Après l'HT du matin cette sortie n'était pas prévue. Pendant midi j'ai fait un détour par la case dossard pour récupérer le dossard du GREG sur le semi. En début d'APM je fais le coursier pour lui remettre son dossard. Dans la foulée je continue avec le VTT jusqu'à SERMIERS pour faire la traverse par les routes forestières pour rejoindre RILLY le MONTAGNE. Avec ce vent défavorable je n'avance pas. Une fois au chemin de la NOELLE je suis dans la foret et à l'abri. Dans cette traversée je ne rencontre que très peu de personnes. proche de RILLY je croise 3 baliseurs pour le SACRE TRAIL de demain.
Actions
3D
51.1 km
+360 m/-357 m
02:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

51.15 km
10330 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
359 m
358 m
278 m
78 m
154 m

Date et durée

13 octobre 2023
14:45
13 octobre 2023
17:37
02:52:29
02:43:14
00:09:15

Vitesses et denivelés horaires

18.8 km/h
Détail »

44.3 km/h
au km 40.9

657 m/h
0h26m23s

-913 m/h
0h19m22s

Fréquence cardiaque

73 bpm
132 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:52:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h43m14s

930 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3550 - 99 w00:31:34100 - 149 w00:40:49150 - 199 w00:29:28200 - 249 w00:13:23250 - 299 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s250 watts1m248 watts2m239 watts5m203 watts10m185 watts20m168 watts40m153 watts1h138 watts

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