Seul, rentré juste avant l'orage !
Actions 46 km
+1394 m/-1465 m
02:15
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Longueur et nombre de points 45.78 km
6436 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1394 m
1466 m
1670 m
236 m
950 m
Date et durée 29 mai 2018 14:32
29 mai 2018 16:49
02:16:48
02:12:07
00:04:41
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
63.2 km/hau km 41.6
1011 m/h1h20m03s
-2664 m/h0h31m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 04'46" 12.6 km/h 3 04'56" 12.2 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 04'34" 13.1 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 03'39" 16.4 km/h 10 04'14" 14.2 km/h 11 03'52" 15.5 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 13 03'47" 15.9 km/h 14 03'32" 17 km/h 02'03" 15 03'05" 19.4 km/h 16 05'15" 11.4 km/h 17 05'21" 11.2 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 03'11" 18.9 km/h 20 02'20" 25.8 km/h 02'38" 21 02'11" 27.5 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'47" 33.6 km/h 24 01'53" 32 km/h 25 02'23" 25.2 km/h 26 01'22" 43.6 km/h 27 01'21" 44.6 km/h 28 01'25" 42.5 km/h 29 01'24" 42.6 km/h 30 01'20" 44.8 km/h 31 01'25" 42.6 km/h 32 01'12" 50 km/h 33 01'11" 50.5 km/h 34 02'01" 29.8 km/h 35 02'15" 26.7 km/h 36 01'51" 32.5 km/h 37 01'38" 36.9 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 39 01'21" 44.3 km/h 40 01'12" 49.8 km/h 41 01'24" 42.9 km/h 42 01'13" 49.3 km/h 43 02'21" 25.6 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'13" 27 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
221 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:47:33 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:20 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:36 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:45 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:56 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts2h12m07s
1310 Cal595 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:55 50 - 99 w 00:05:17 100 - 149 w 00:04:50 150 - 199 w 00:07:31 200 - 249 w 00:38:59 250 - 299 w 00:41:17 300 - 349 w 00:00:48
Zones de puissance 00:15:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:25 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-397 watts par rapport au max théorique) 1m 302 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 258 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 1h 240 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 263 fois et téléchargée 19 fois depuis le 29.05.18 17:20
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