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Pelussin, Saint-michel/Rhone, Condrieu, La ChaizeVTT

Sortie longue, premiere partie roulante pour s'échauffer, au Km 21, descente technique, équilibre et agilité, attention tres glissant par temps tres sec ou pluvieux. Ensuite belle montée, du pur VTT, de la pente et un peu de technique. ensuite enchainement de sentier mono trace, chemin et route jusqu'au Km 30, Arrive une descente de 1,5 Km facile, attention sur la fin, quelques cassure d'eau peuvent surprendre si on n'est pas vigilant. On enchaine sur une jolie bosse d'un Km, de la pente mais aucune difficulté technique. On déroule jusqu'au Km 35, puis on attaque la derniere montée du jour, début sur le goudron, puis un jolie chemin avec quelques portion un peu technique. Apres avoir rejoint la route, on souffle un peu jusqu'au Km 38, là on reprend une jolie descente sur une monotrace légèrement technique. Puis on retourne tranquillement au point de depart.
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41 km
+936 m/-880 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

40.54 km
2420 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
936 m
880 m
605 m
150 m
370 m

Date et durée

01 juin 2020
08:45
01 juin 2020
11:52
03:07:01
02:57:20
00:09:41

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

47.6 km/h
au km 40.2

604 m/h
1h20m44s

-1565 m/h
0h29m26s

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
2h57m20s

1114 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:07:1550 - 99 w00:21:14100 - 149 w00:27:35150 - 199 w00:45:00200 - 249 w00:23:08250 - 299 w00:02:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m263 watts2m250 watts5m210 watts10m203 watts20m163 watts40m146 watts1h134 watts

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2933ET - Massif du Pilat 3033SB - Vienne / Roussillon