Avec Quentinus, eChouchou et eMeijounette. Col de le Faucette magnifique, super revêtement, et bien raide comme on l'aime !
Actions 46 km
+723 m/-720 m
02:15
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Longueur et nombre de points 46.33 km
9567 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
723 m
721 m
429 m
0 m
257 m
Date et durée 01 juin 2019 09:21
01 juin 2019 12:01
02:39:26
02:10:15
00:29:11
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
50.4 km/hau km 19.2
929 m/h0h33m38s
-1416 m/h0h22m09s
km Temps Vitesse Pause 1 03'47" 15.9 km/h 2 05'16" 11.4 km/h 3 05'12" 11.5 km/h 4 05'02" 11.9 km/h 5 05'43" 10.5 km/h 6 05'40" 10.6 km/h 7 04'49" 12.4 km/h 8 03'40" 16.4 km/h 01'39" 9 03'30" 17.2 km/h 10 02'47" 21.6 km/h 11 02'24" 25 km/h 04'38" 12 02'56" 20.4 km/h 13 01'57" 30.9 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 01'34" 15 01'41" 35.5 km/h 16 01'43" 34.8 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 01'55" 18 01'55" 31.2 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 02'36" 23 km/h 01'45" 21 02'38" 22.7 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'47" 21.5 km/h 01'34" 26 01'35" 37.9 km/h 27 01'49" 32.9 km/h 28 02'17" 26.2 km/h 11'40" 29 02'05" 28.7 km/h 30 02'51" 21.1 km/h 31 02'26" 24.7 km/h 32 01'58" 30.6 km/h 33 02'12" 27.3 km/h 34 01'32" 39 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 02'52" 20.9 km/h 37 02'53" 20.9 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 01'58" 30.5 km/h 40 01'57" 30.7 km/h 02'57" 41 01'48" 33.4 km/h 42 03'14" 18.6 km/h 43 01'41" 35.6 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 01'29" 45 03'36" 16.7 km/h 46 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
217 bpm
125 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:55:01 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:22 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:29 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts2h10m15s
947 Cal436 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:56 50 - 99 w 00:14:11 100 - 149 w 00:10:25 150 - 199 w 00:19:50 200 - 249 w 00:15:44 250 - 299 w 00:11:49 300 - 349 w 00:08:38 + 350 w 00:01:57
Zones de puissance 00:43:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:29 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:43 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:24 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 1m 373 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 2m 367 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 5m 343 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 10m 312 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 184 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 559 fois et téléchargée 97 fois depuis le 01.06.19 13:42
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