Actions 107 km
+1971 m/-1996 m
04:30
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Longueur et nombre de points 106.98 km
15700 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1970 m
1996 m
1117 m
124 m
608 m
Date et durée 02 août 2022 06:55
02 août 2022 11:26
04:31:45
04:29:35
00:02:10
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
61.3 km/hau km 15.5
924 m/h1h47m05s
-1797 m/h0h59m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.1 km/h 2 02'41" 22.3 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 03'44" 16.1 km/h 5 03'31" 17.1 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 04'12" 14.3 km/h 10 02'21" 25.6 km/h 11 03'24" 17.7 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 01'40" 36 km/h 14 01'41" 35.6 km/h 15 01'52" 32 km/h 16 01'27" 41.2 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 02'15" 26.6 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 03'10" 18.9 km/h 25 02'22" 25.3 km/h 26 02'16" 26.4 km/h 27 02'44" 22 km/h 28 02'34" 23.3 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'24" 25 km/h 32 02'37" 23 km/h 33 01'43" 35.1 km/h 34 01'38" 36.7 km/h 35 01'36" 37.6 km/h 36 01'25" 42.3 km/h 37 01'49" 33.1 km/h 38 02'57" 20.4 km/h 39 01'47" 33.8 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 01'43" 35.1 km/h 42 01'31" 39.6 km/h 43 01'34" 38.4 km/h 44 01'32" 39.1 km/h 45 01'31" 39.6 km/h 46 01'30" 39.9 km/h 47 01'28" 40.9 km/h 48 01'33" 38.8 km/h 49 01'32" 39.2 km/h 50 01'46" 33.9 km/h 51 01'42" 35.3 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 01'58" 30.4 km/h 54 02'01" 29.9 km/h 55 01'49" 33.2 km/h 56 01'50" 32.8 km/h 57 02'06" 28.5 km/h 58 03'31" 17 km/h 59 04'07" 14.6 km/h 60 04'27" 13.5 km/h 61 04'16" 14.1 km/h 62 03'55" 15.3 km/h 63 04'21" 13.8 km/h 64 02'42" 22.3 km/h 65 01'54" 31.7 km/h 66 02'01" 29.8 km/h 67 01'46" 34 km/h 68 01'37" 37 km/h 69 01'56" 31.1 km/h 70 01'54" 31.5 km/h 02'10" 71 01'24" 42.9 km/h 72 01'42" 35.1 km/h 73 02'16" 26.5 km/h 74 01'35" 37.7 km/h 75 02'08" 28.1 km/h 76 02'07" 28.4 km/h 77 02'24" 24.9 km/h 78 01'59" 30.2 km/h 79 01'48" 33.4 km/h 80 04'23" 13.7 km/h 81 04'31" 13.3 km/h 82 04'01" 14.9 km/h 83 02'06" 28.5 km/h 84 02'43" 22 km/h 85 01'55" 31.4 km/h 86 01'48" 33.3 km/h 87 03'30" 17.1 km/h 88 02'45" 21.8 km/h 89 03'33" 16.9 km/h 90 03'41" 16.3 km/h 91 03'39" 16.5 km/h 92 03'45" 16 km/h 93 03'32" 17 km/h 94 04'10" 14.4 km/h 95 04'36" 13.1 km/h 96 03'22" 17.8 km/h 97 03'43" 16.1 km/h 98 04'41" 12.8 km/h 99 04'18" 14 km/h 100 03'36" 16.7 km/h 101 01'17" 46.6 km/h 102 01'17" 46.5 km/h 103 01'17" 46.7 km/h 104 01'36" 37.6 km/h 105 01'40" 35.9 km/h 106 01'47" 33.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts4h29m35s
2627 Cal585 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:59 50 - 99 w 00:16:09 100 - 149 w 00:18:37 150 - 199 w 00:20:08 200 - 249 w 01:43:16 250 - 299 w 00:53:12 300 - 349 w 00:01:43
Zones de puissance 00:51:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:57:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:09:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:18 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts (-402 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 271 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 262 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 238 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 14 fois depuis le 02.08.22 11:34
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