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Footing 51 09-10-2019 (Course à pied)

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10km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.77 km
811 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
182 m
90 m
144 m

Date et durée

09 octobre 2019
10:40
09 octobre 2019
11:48
01h07m54s
1h00m31s
00h07m23s

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 4.9

558 m/h
0h06m48s

-718 m/h
0h03m44s

Fréquence cardiaque

70 bpm
180 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:04:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:18:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:20:03FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
1h00m31s

314 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:3250 - 99 w00:47:29100 - 149 w00:07:35150 - 199 w00:02:19200 - 249 w00:00:55250 - 299 w00:00:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s321 watts1m290 watts2m253 watts5m157 watts10m136 watts20m108 watts40m90 watts1h86 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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