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Commentaires Longueur et nombre de points 41.16 km
6497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
843 m
838 m
740 m
213 m
401 m
Date et durée 26 mars 2021
26 mars 2021
01:48:16
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
56.2 km/hau km 18.8
1015 m/h0h47m36s
-2319 m/h0h19m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.4 km/h 2 01'58" 30.5 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'22" 25.3 km/h 5 01'49" 33 km/h 6 01'54" 31.4 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 03'46" 15.9 km/h 10 05'27" 11 km/h 11 04'37" 13 km/h 12 04'26" 13.5 km/h 13 04'40" 12.9 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 01'41" 35.7 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 04'13" 14.3 km/h 19 01'17" 46.7 km/h 20 01'38" 36.6 km/h 21 01'55" 31.4 km/h 22 01'42" 35.1 km/h 23 01'40" 36.1 km/h 24 01'43" 35 km/h 25 01'22" 43.7 km/h 26 01'47" 33.6 km/h 27 01'31" 39.7 km/h 28 01'26" 41.8 km/h 29 01'47" 33.7 km/h 30 02'10" 27.6 km/h 31 01'59" 30.2 km/h 32 01'52" 32.2 km/h 33 01'44" 34.7 km/h 34 02'12" 27.4 km/h 35 02'07" 28.4 km/h 36 02'43" 22 km/h 37 03'35" 16.7 km/h 38 03'36" 16.7 km/h 39 06'22" 9.4 km/h 40 03'44" 16.1 km/h 41 01'15" 48 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts1h48m16s
1086 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:47 50 - 99 w 00:05:08 100 - 149 w 00:08:59 150 - 199 w 00:12:26 200 - 249 w 00:30:26 250 - 299 w 00:29:28 300 - 349 w 00:00:56
Zones de puissance 00:19:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:17 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:46 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:08 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:51 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:33 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-355 watts par rapport au max théorique) 1m 318 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 2m 295 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 256 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 206 watts (-54 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 219 fois et téléchargée 33 fois depuis le 26.03.21 17:51
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