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Venon > Pérérée > St BrunoCyclotourisme

Rythme souple !
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41 km
+843 m/-837 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

41.16 km
6497 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
843 m
838 m
740 m
213 m
401 m

Date et durée

26 mars 2021
16:00
26 mars 2021
17:49
01:48:16

Vitesse et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

55.8 km/h
au km 18.8

981 m/h
0h48m16s

-2526 m/h
0h18m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

172 Watts
1h48m16s

1067 Cal
591 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4350 - 99 w00:05:15100 - 149 w00:09:24150 - 199 w00:12:29200 - 249 w00:37:49250 - 299 w00:21:36300 - 349 w00:00:56

Zones de puissance

00:21:52Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:23:52Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:03Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:19:49Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:35Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s327 watts (-370 watts par rapport au max théorique)1m315 watts (-207 watts par rapport au max théorique)2m293 watts (-137 watts par rapport au max théorique)5m266 watts (-94 watts par rapport au max théorique)10m256 watts (-67 watts par rapport au max théorique)20m249 watts (-48 watts par rapport au max théorique)40m230 watts (-48 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne