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colle noireCyclotourisme

Depuis les adrets de l'esterel, tour dans la pleine de montauroux en passant par la montée du Tanneron
Actions
66 km
+988 m/-842 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

65.87 km
11177 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
987 m
843 m
306 m
55 m
187 m

Date et durée

25 août 2019
08:06
25 août 2019
11:42
03:35:33
03:07:47
00:27:46

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

59 km/h
au km 8.1

732 m/h
1h04m29s

-2334 m/h
0h15m51s

Fréquence cardiaque

84 bpm
176 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:44:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h07m47s

1522 Cal
486 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0850 - 99 w00:24:43100 - 149 w00:33:18150 - 199 w00:43:45200 - 249 w00:46:33250 - 299 w00:07:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s283 watts1m279 watts2m267 watts5m237 watts10m219 watts20m199 watts40m171 watts1h170 watts

Plus

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16926964 [Légende]
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3543ET - Haute-Siagne 3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel
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