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alainmansard63 le 23.03.2014

VallangoujardVTT

Randonnée à effectuer par terrains secs. Passage par la côte de Ramponne, et sur le plateau d'Herouville
Actions
3D
38.8 km
+240 m/-269 m
03:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

38.81 km
2045 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
239 m
269 m
126 m
22 m
69 m

Date et durée

23 mars 2014
08:56
23 mars 2014
12:38
03:42:02
03:10:55
00:31:07

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

31.4 km/h
au km 18.8

272 m/h
0h21m50s

-707 m/h
0h10m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
3h10m55s

591 Cal
186 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:4250 - 99 w01:02:43100 - 149 w00:27:15150 - 199 w00:05:06200 - 249 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m205 watts2m194 watts5m164 watts10m133 watts20m110 watts40m99 watts1h91 watts

Plus

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9312920 [Légende]
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