Un belle sortie initiée par Olivier, très beau parcours avec des cours passages très raides pouvant atteindre les 40% de pente ! Une grande boucle tout de même ou il faut être en forme vu le dénivelé. Sympa, à refaire !
Actions 3D 50.8 km
+1317 m/-1315 m
03:46
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Longueur et nombre de points 50.78 km
7354 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1317 m
1315 m
608 m
257 m
386 m
Date et durée 17 octobre 2021
17 octobre 2021
04:41:44
03:46:47
00:54:57
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
64.7 km/hau km 48.7
741 m/h1h37m55s
-1508 m/h0h46m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 05'36" 10.7 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 05'50" 10.3 km/h 5 03'36" 16.7 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 04'04" 14.8 km/h 03'22" 8 03'01" 19.8 km/h 9 04'29" 13.4 km/h 10 04'34" 13.1 km/h 03'28" 11 04'12" 14.3 km/h 01'58" 12 05'14" 11.5 km/h 01'29" 13 05'49" 10.3 km/h 02'23" 14 04'31" 13.3 km/h 15 08'15" 7.3 km/h 16 03'37" 16.6 km/h 03'13" 17 04'29" 13.4 km/h 04'19" 18 06'22" 9.4 km/h 01'45" 19 05'02" 11.9 km/h 20 04'29" 13.4 km/h 21 04'25" 13.6 km/h 22 04'48" 12.5 km/h 23 06'28" 9.3 km/h 24 05'50" 10.3 km/h 01'58" 25 02'28" 24.3 km/h 26 05'14" 11.5 km/h 03'23" 27 03'07" 19.2 km/h 28 06'33" 9.2 km/h 29 07'30" 8 km/h 08'54" 30 05'21" 11.2 km/h 31 06'31" 9.2 km/h 11'05" 32 06'10" 9.7 km/h 33 05'32" 10.8 km/h 34 02'50" 21.2 km/h 01'56" 35 01'15" 48.2 km/h 36 02'33" 23.6 km/h 37 03'12" 18.7 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 05'44" 39 03'14" 18.6 km/h 40 03'59" 15 km/h 41 05'33" 10.8 km/h 42 03'14" 18.6 km/h 43 04'05" 14.7 km/h 44 05'34" 10.8 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 05'21" 11.2 km/h 47 02'19" 25.9 km/h 48 03'10" 18.9 km/h 49 03'30" 17.1 km/h 50 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
147 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:01:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h46m47s
1380 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:15 50 - 99 w 00:37:54 100 - 149 w 00:32:16 150 - 199 w 00:29:15 200 - 249 w 00:27:31 250 - 299 w 00:10:55 300 - 349 w 00:04:28 + 350 w 00:01:44
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 408 watts 1m 364 watts 2m 342 watts 5m 302 watts 10m 298 watts 20m 260 watts 40m 188 watts 1h 175 watts
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