trace tm tronquée
Actions 3D 34.7 km
+1252 m/-1251 m
04:53
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Longueur et nombre de points 34.71 km
2168 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1251 m
1252 m
796 m
311 m
552 m
Date et durée 14 octobre 2017
14 octobre 2017
07:01:31
04:53:05
02:08:26
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
391.7 km/hau km 24.4
549 m/h2h01m57s
-929 m/h1h12m10s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 2 10'43" 5.6 km/h 3 07'11" 8.4 km/h 02'55" 4 06'18" 9.5 km/h 5 09'27" 6.4 km/h 6 02'54" 20.6 km/h 7 08'50" 6.8 km/h 8 09'39" 6.2 km/h 9 09'29" 6.3 km/h 10 06'42" 9 km/h 02'33" 11 08'35" 7 km/h 12 04'39" 12.9 km/h 13 09'35" 6.3 km/h 14 04'35" 13.1 km/h 15 03'03" 19.7 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 17 06'00" 10 km/h 18 06'45" 8.9 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 11'00" 5.5 km/h 21 09'16" 6.5 km/h 01'17" 22 11'36" 5.2 km/h 23 12'23" 4.8 km/h 24 06'04" 9.9 km/h 05'25" 25 00'11" 339.2 km/h 37'41" 26 46'25" 1.3 km/h 55'40" 27 33'48" 1.8 km/h 22'55" 28 04'09" 14.4 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 03'52" 15.5 km/h 31 08'05" 7.4 km/h 32 05'54" 10.2 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 02'23" 25.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts4h53m05s
1205 Cal247 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:44 50 - 99 w 00:33:34 100 - 149 w 00:32:54 150 - 199 w 00:25:01 200 - 249 w 00:17:13 250 - 299 w 00:11:42 300 - 349 w 00:05:37 + 350 w 00:01:36
Zones de puissance 00:55:31 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:31 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:14 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:43 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:51 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:34 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:54 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 617 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 1m 525 watts (+170 watts par rapport au max théorique) 2m 407 watts (+115 watts par rapport au max théorique) 5m 304 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (+9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 769 fois et téléchargée 66 fois depuis le 07.04.20 15:25
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