Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 20.73 km
3918 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
581 m
573 m
768 m
214 m
467 m
Date et durée 07 octobre 2022
07 octobre 2022
01:05:17
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
57.3 km/hau km 15.6
846 m/h0h40m38s
-2702 m/h0h12m28s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.4 km/h 2 02'03" 29.4 km/h 3 02'17" 26.2 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 03'13" 18.7 km/h 7 03'33" 16.9 km/h 8 05'46" 10.4 km/h 9 05'59" 10 km/h 10 05'41" 10.5 km/h 11 03'31" 17.1 km/h 12 04'59" 12 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 15 02'18" 26.1 km/h 16 02'49" 21.4 km/h 17 01'22" 44 km/h 18 01'26" 42 km/h 19 02'04" 29 km/h 20 01'52" 32.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts1h05m17s
587 Cal539 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:26 50 - 99 w 00:01:17 100 - 149 w 00:04:38 150 - 199 w 00:13:39 200 - 249 w 00:21:46 250 - 299 w 00:05:46 300 - 349 w 00:01:19 + 350 w 00:00:40
Zones de puissance 00:08:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:22 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 451 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 1m 410 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 238 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 198 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 260 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.10.22 19:09
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/i75GOWIchX?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/i75GOWIchX?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
70
127
39 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
20.73 km
3918 pts
581 m
573 m
768 m
214 m
467 m
01:05:17
