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FAUX VERZY VILLE en SELVE MONTCHENOT VILLEDOMMANGE Cyclotourisme

Cette sortie n'était pas prévue. Compte tenu de l'heure je pars pour 2 petites boucles. le ciel est gris, la T° 18° et toujpours un bon vent. pour une sortie de récupération j'avance correctement. Je passe les talus : MONT FERRE, RILLY, CHIGNY,LUDES, MAILLY CHAMPAGNE.
1) VERZENAY MOULIN
2) VERZENAY PHARE
3) FAUX de VERZY
4) VILLE en SELVE
Talus de CHIGNY, RILLY
5) MONTCHENOT
6) VILLEDOMMANGE
A VERZENAY il y a le trail des TORDUS. Dans les grandes ascensions je ne suis pas extra je ne retrouve pas un bon rythme. La sortie est assez moyenne.
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3D
69.6 km
+885 m/-884 m
03:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

69.58 km
11168 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
885 m
885 m
287 m
74 m
151 m

Date et durée

05 juillet 2026
08:02
05 juillet 2026
11:12
03:10:42

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

59.4 km/h
au km 45.4

690 m/h
0h53m56s

-1837 m/h
0h21m17s

Fréquence cardiaque

69 bpm
152 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:01:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
3h10m42s

1593 Cal
501 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4450 - 99 w00:25:08100 - 149 w00:31:47150 - 199 w01:04:03200 - 249 w00:31:19250 - 299 w00:09:23300 - 349 w00:01:19+ 350 w00:00:33

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s916 watts1m485 watts2m290 watts5m251 watts10m219 watts20m203 watts40m187 watts1h188 watts

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