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Synchronisation des calendriersVTT

CR ASCVTT : http://www.ascvtt.com/2019/02/16/synchronisation-des-calendriers/
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29 km
+1411 m/-1406 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

29.31 km
1721 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1411 m
1406 m
1560 m
717 m
1074 m

Date et durée

16 février 2019
09:37
16 février 2019
15:22
05:45:34
03:37:06
02:08:28

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 28.9

528 m/h
2h24m59s

-1435 m/h
0h52m31s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
3h37m06s

1293 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:18:4050 - 99 w00:22:51100 - 149 w00:41:56150 - 199 w01:13:39200 - 249 w00:08:16

Zones de puissance

02:25:26Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:44Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:08Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s245 watts (-544 watts par rapport au max théorique)1m239 watts (-353 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-258 watts par rapport au max théorique)5m196 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m187 watts (-179 watts par rapport au max théorique)20m183 watts (-153 watts par rapport au max théorique)40m166 watts (-149 watts par rapport au max théorique)1h151 watts (-149 watts par rapport au max théorique)

Plus

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