Duuuur ! Vent dans le gueule sur tout le retour + fatigué = scotché
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 142.17 km
17284 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2270 m
2282 m
1299 m
208 m
582 m
Date et durée 01 mai 2019
01 mai 2019
05:47:25
05:41:58
00:05:27
Vitesses et denivelés horaires 24.9 km/hDétail »
66.5 km/hau km 24.7
931 m/h2h10m10s
-2233 m/h0h51m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'06" 28.7 km/h 2 01'58" 30.4 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'05" 28.7 km/h 6 02'00" 30.1 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 02'48" 21.5 km/h 9 01'52" 32 km/h 10 01'53" 31.9 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 02'01" 29.7 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 04'17" 14 km/h 17 02'13" 27 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'54" 20.6 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 01'57" 30.8 km/h 22 01'29" 40.4 km/h 23 01'40" 36 km/h 24 01'16" 47.2 km/h 25 00'59" 60.7 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'06" 28.5 km/h 29 02'03" 29.4 km/h 30 01'50" 32.6 km/h 31 01'54" 31.5 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 01'38" 36.6 km/h 34 02'03" 29.2 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 03'50" 15.7 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 04'03" 14.8 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 04'09" 14.4 km/h 42 04'25" 13.6 km/h 43 03'57" 15.2 km/h 44 04'07" 14.6 km/h 45 04'32" 13.2 km/h 46 04'27" 13.5 km/h 47 03'53" 15.4 km/h 48 04'05" 14.7 km/h 49 02'04" 29.1 km/h 50 01'58" 30.5 km/h 04'01" 51 01'14" 48.9 km/h 52 01'22" 44.1 km/h 53 01'31" 39.4 km/h 54 01'44" 34.5 km/h 55 01'51" 32.3 km/h 56 02'12" 27.2 km/h 57 01'24" 42.9 km/h 58 01'45" 34.3 km/h 59 01'23" 43.6 km/h 60 01'39" 36.3 km/h 61 02'32" 23.6 km/h 62 03'17" 18.2 km/h 63 03'50" 15.6 km/h 64 04'04" 14.7 km/h 65 01'25" 42.2 km/h 66 01'08" 53.1 km/h 67 01'22" 44.1 km/h 68 01'39" 36.4 km/h 69 01'18" 46.4 km/h 70 01'28" 40.8 km/h 71 02'00" 30.1 km/h 72 03'55" 15.3 km/h 73 01'46" 34.1 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 01'47" 33.6 km/h 76 01'47" 33.5 km/h 77 01'21" 44.3 km/h 78 01'28" 41 km/h 79 01'20" 44.8 km/h 80 01'29" 40.5 km/h 81 02'02" 29.6 km/h 82 01'43" 34.8 km/h 83 02'51" 21 km/h 84 03'06" 19.4 km/h 85 02'30" 24 km/h 86 01'33" 38.5 km/h 87 01'45" 34.2 km/h 88 02'20" 25.6 km/h 89 02'49" 21.3 km/h 90 03'12" 18.7 km/h 91 03'08" 19.2 km/h 92 02'41" 22.3 km/h 93 01'44" 34.6 km/h 94 01'38" 36.7 km/h 95 01'39" 36.3 km/h 96 02'52" 20.9 km/h 97 04'32" 13.3 km/h 98 04'33" 13.2 km/h 99 03'15" 18.5 km/h 100 01'33" 38.9 km/h 101 01'14" 48.3 km/h 102 01'15" 48.1 km/h 103 01'09" 52.4 km/h 104 01'13" 49.4 km/h 105 01'20" 44.8 km/h 106 01'31" 39.6 km/h 107 01'38" 36.8 km/h 108 01'28" 41.1 km/h 109 01'29" 40.5 km/h 110 02'47" 21.6 km/h 111 01'44" 34.7 km/h 112 01'55" 31.3 km/h 113 01'57" 30.6 km/h 114 01'56" 31.1 km/h 115 03'34" 16.8 km/h 116 01'52" 32 km/h 117 02'00" 29.9 km/h 118 02'51" 21.1 km/h 119 02'19" 25.9 km/h 120 03'20" 18 km/h 121 02'40" 22.6 km/h 122 03'47" 15.9 km/h 123 04'57" 12.1 km/h 124 03'27" 17.4 km/h 125 01'32" 39.1 km/h 126 01'53" 31.9 km/h 127 01'34" 38.4 km/h 128 01'40" 36.1 km/h 129 02'27" 24.4 km/h 130 02'51" 21.1 km/h 01'26" 131 02'14" 26.9 km/h 132 02'10" 27.7 km/h 133 02'07" 28.3 km/h 134 02'25" 24.9 km/h 135 03'34" 16.9 km/h 136 02'28" 24.3 km/h 137 02'17" 26.2 km/h 138 01'54" 31.7 km/h 139 02'07" 28.3 km/h 140 02'29" 24.1 km/h 141 02'43" 22.1 km/h 142 04'41" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
217 bpm
149 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:16 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:17:48 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:03:24 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:54 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:52.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts5h41m58s
3694 Cal648 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:49 50 - 99 w 00:18:44 100 - 149 w 00:33:20 150 - 199 w 00:53:56 200 - 249 w 01:54:29 250 - 299 w 01:08:52 300 - 349 w 00:10:10 + 350 w 00:03:21
Zones de puissance 01:12:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:21:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:59:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:12:27 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:48 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 427 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 1m 388 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 2m 360 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 5m 330 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 10m 307 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 20m 284 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 40m 263 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1h 252 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 632 fois et téléchargée 60 fois depuis le 01.05.19 17:35
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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