Duuuur ! Vent dans le gueule sur tout le retour + fatigué = scotché
Actions 141 km
+2230 m/-2213 m
05:45
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Longueur et nombre de points 140.62 km
17046 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2229 m
2213 m
1299 m
208 m
585 m
Date et durée 01 mai 2019 11:44
01 mai 2019 17:29
05:45:27
05:40:00
00:05:27
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
66.5 km/hau km 23.8
932 m/h2h06m47s
-2229 m/h0h49m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.4 km/h 2 02'02" 29.5 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 01'57" 30.7 km/h 7 02'44" 22 km/h 8 01'57" 30.6 km/h 9 01'52" 32 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'00" 30 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 04'38" 13 km/h 16 02'07" 28.4 km/h 17 02'48" 21.4 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 04'09" 14.4 km/h 20 02'04" 29 km/h 21 01'30" 39.9 km/h 22 01'40" 36.1 km/h 23 01'18" 46.3 km/h 24 00'59" 61 km/h 25 02'02" 29.6 km/h 26 02'14" 26.9 km/h 27 02'07" 28.3 km/h 28 02'03" 29.3 km/h 29 01'50" 32.6 km/h 30 01'55" 31.4 km/h 31 02'07" 28.4 km/h 32 01'40" 36.2 km/h 33 02'05" 28.9 km/h 34 02'34" 23.4 km/h 35 03'59" 15.1 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 04'02" 14.9 km/h 38 04'35" 13.1 km/h 39 04'26" 13.5 km/h 40 04'10" 14.4 km/h 41 04'24" 13.6 km/h 42 03'58" 15.1 km/h 43 04'06" 14.6 km/h 44 04'34" 13.2 km/h 45 04'29" 13.4 km/h 46 03'52" 15.5 km/h 47 04'06" 14.7 km/h 48 02'13" 27.1 km/h 49 02'02" 29.5 km/h 04'01" 50 01'12" 50 km/h 51 01'23" 43.6 km/h 52 01'29" 40.5 km/h 53 01'44" 34.6 km/h 54 01'52" 32 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 01'24" 42.9 km/h 57 01'45" 34.3 km/h 58 01'23" 43.3 km/h 59 01'38" 36.6 km/h 60 02'23" 25.2 km/h 61 03'16" 18.4 km/h 62 03'54" 15.4 km/h 63 04'05" 14.7 km/h 64 01'34" 38.5 km/h 65 01'08" 53.2 km/h 66 01'22" 44.1 km/h 67 01'37" 37 km/h 68 01'19" 45.3 km/h 69 01'26" 42.1 km/h 70 01'59" 30.1 km/h 71 03'48" 15.8 km/h 72 01'53" 31.8 km/h 73 01'49" 32.9 km/h 74 01'47" 33.5 km/h 75 01'50" 32.9 km/h 76 01'22" 43.8 km/h 77 01'28" 41.1 km/h 78 01'21" 44.6 km/h 79 01'27" 41.2 km/h 80 02'01" 29.9 km/h 81 01'44" 34.5 km/h 82 02'42" 22.2 km/h 83 03'08" 19.1 km/h 84 02'37" 23 km/h 85 01'34" 38.4 km/h 86 01'44" 34.5 km/h 87 02'12" 27.2 km/h 88 02'49" 21.3 km/h 89 03'13" 18.7 km/h 90 03'09" 19.1 km/h 91 02'46" 21.7 km/h 92 01'46" 33.9 km/h 93 01'37" 37.2 km/h 94 01'41" 35.6 km/h 95 02'40" 22.6 km/h 96 04'31" 13.3 km/h 97 04'32" 13.2 km/h 98 03'26" 17.4 km/h 99 01'36" 37.6 km/h 100 01'14" 48.4 km/h 101 01'14" 48.4 km/h 102 01'10" 51.1 km/h 103 01'11" 50.6 km/h 104 01'20" 45.1 km/h 105 01'31" 39.5 km/h 106 01'37" 36.9 km/h 107 01'28" 40.8 km/h 108 01'29" 40.4 km/h 109 02'47" 21.5 km/h 110 01'41" 35.5 km/h 111 01'54" 31.6 km/h 112 01'58" 30.5 km/h 113 01'55" 31.3 km/h 114 03'34" 16.8 km/h 115 01'52" 32.3 km/h 116 02'01" 29.8 km/h 117 02'09" 28 km/h 118 02'59" 20.1 km/h 119 03'20" 18 km/h 120 02'32" 23.7 km/h 121 03'40" 16.4 km/h 122 05'04" 11.8 km/h 123 03'31" 17.1 km/h 124 01'40" 35.9 km/h 125 01'51" 32.5 km/h 126 01'35" 37.8 km/h 127 01'37" 36.9 km/h 128 02'25" 24.9 km/h 129 02'50" 21.1 km/h 01'26" 130 02'16" 26.5 km/h 131 02'09" 28 km/h 132 02'07" 28.3 km/h 133 02'15" 26.7 km/h 134 03'38" 16.5 km/h 135 02'34" 23.3 km/h 136 02'17" 26.3 km/h 137 01'54" 31.6 km/h 138 02'05" 28.9 km/h 139 02'30" 24 km/h 140 02'31" 23.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
179 bpm
149 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:48 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:17:47 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:00:40 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:51 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:31.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts5h40m00s
3658 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:49 50 - 99 w 00:18:46 100 - 149 w 00:33:23 150 - 199 w 00:53:10 200 - 249 w 01:52:40 250 - 299 w 01:08:37 300 - 349 w 00:10:10 + 350 w 00:03:21
Zones de puissance 01:18:24 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:35:01 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:06:51 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:50:15 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:54 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts (-308 watts par rapport au max théorique) 1m 386 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 329 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 10m 308 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 284 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 253 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 277 fois et téléchargée 9 fois depuis le 01.05.19 17:35
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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