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Col de la Morte > Balcons du Drac (Cyclotourisme)

Duuuur ! Vent dans le gueule sur tout le retour + fatigué = scotché
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142km
+2271m/-2282m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

142.17 km
17284 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2270 m
2282 m
1300 m
207 m
582 m

Date et durée

01 mai 2019
11:42
01 mai 2019
17:29
05h47m25s
5h41m58s
00h05m27s

Vitesse et denivelés horaires

24.9 km/h
Détail »

64.6 km/h
au km 24.7

923 m/h
2h11m49s

-2310 m/h
0h49m20s

Fréquence cardiaque

81 bpm
217 bpm

149 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:14:16FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:17:48FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:03:24FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:10:54FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:52.5FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

186 Watts
5h41m58s

3653 Cal
641 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:1450 - 99 w00:18:57100 - 149 w00:34:29150 - 199 w00:57:27200 - 249 w02:11:01250 - 299 w00:49:56300 - 349 w00:09:05+ 350 w00:03:13

Zones de puissance

01:19:33Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:39:05Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:13:57Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:07Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:58Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:09Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s420 watts (-277 watts par rapport au max théorique)1m393 watts (-130 watts par rapport au max théorique)2m363 watts (-66 watts par rapport au max théorique)5m325 watts (-35 watts par rapport au max théorique)10m303 watts (-20 watts par rapport au max théorique)20m278 watts (-18 watts par rapport au max théorique)40m258 watts (-20 watts par rapport au max théorique)1h247 watts (-18 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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