Vite avant les patients cet aprem...
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 40.27 km
9108 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1503 m
1495 m
585 m
-7 m
153 m
Date et durée 20 janvier 2023
20 janvier 2023
02:31:47
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
56.1 km/hau km 38.2
959 m/h1h29m42s
-3001 m/h0h28m25s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.1 km/h 2 02'13" 27.1 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 04'04" 14.7 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 06'30" 9.2 km/h 7 01'22" 43.8 km/h 8 01'46" 33.9 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 04'31" 13.3 km/h 11 07'42" 7.8 km/h 12 04'59" 12.1 km/h 13 01'34" 38.3 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 05'58" 10 km/h 17 06'49" 8.8 km/h 18 05'14" 11.5 km/h 19 07'39" 7.8 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 01'32" 39 km/h 22 01'27" 41.5 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 03'35" 16.7 km/h 27 06'20" 9.5 km/h 28 02'53" 20.9 km/h 29 05'14" 11.4 km/h 30 07'45" 7.7 km/h 31 06'44" 8.9 km/h 32 06'40" 9 km/h 33 04'29" 13.4 km/h 34 02'11" 27.6 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 01'51" 32.6 km/h 37 02'08" 28.1 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 01'45" 34.4 km/h 40 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
167 bpm
132 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:37 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:31 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 154 Watts2h31m47s
1344 Cal531 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:11 50 - 99 w 00:09:28 100 - 149 w 00:11:15 150 - 199 w 00:15:57 200 - 249 w 01:08:21 250 - 299 w 00:10:37 300 - 349 w 00:00:12
Zones de puissance 00:29:48 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:09 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:08 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:23 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 276 watts (-434 watts par rapport au max théorique) 1m 273 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 20m 222 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 191 watts (-79 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 99 fois et téléchargée 20 fois depuis le 20.01.23 14:51
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