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2017-10-22 BouilhonnacCourse à pied

sortie agréable relativement vallonnée entre vigne et garrigue
Actions
15 km
+225 m/-232 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.62 km
808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
224 m
233 m
183 m
84 m
141 m

Date et durée

22 octobre 2017
08:31
22 octobre 2017
10:07
01h36m30s
1h32m12s
00h04m18s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 8

451 m/h
0h20m13s

-506 m/h
0h19m24s

Fréquence cardiaque

78 bpm
144 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
1h32m12s

554 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4350 - 99 w00:48:53100 - 149 w00:34:16150 - 199 w00:05:36200 - 249 w00:01:55

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m212 watts2m192 watts5m150 watts10m123 watts20m116 watts40m111 watts1h108 watts

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