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Laragne Boucle en 8 (Cyclotourisme)

Aujourd'hui le ciel est voilé avec quelques apparitions du soleil. La température est de 10 °c, il n'y a pas de vent, donc c'est idéale pour pédaler.
Pour un début de saison, nous effectuons une boucle en 8 au départ de Laragne.
Voici le détail de ce circuit de 52 km avec un dénivelé positif de 400m : Laragne, Lazer, Ventavon, Plan de Vitrolles, La Saulce, Barrage de la Saulce, le Château-de-Rousset, Monêtier, Rourebeau, Lazer et enfin Laragne.
Options
52km
+408m/-399m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

52.37 km
2217 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
407 m
399 m
689 m
571 m
616 m

Date et durée

21 janvier 2020
13:27
21 janvier 2020
15:45
02h17m42s
2h14m07s
00h03m35s

Vitesse et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

47.3 km/h
au km 28.5

730 m/h
0h15m21s

-1301 m/h
0h08m28s

Fréquence cardiaque

83 bpm
165 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

135 Watts
2h14m07s

1042 Cal
466 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:2650 - 99 w00:20:22100 - 149 w00:44:10150 - 199 w00:31:23200 - 249 w00:20:47250 - 299 w00:02:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m272 watts2m245 watts5m216 watts10m206 watts20m179 watts40m155 watts1h151 watts

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12117428 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/hmeSVhSfqP
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