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Philippe.Sid le 26.08.2018

chambroncourt 26.08.2018VTT

SORTIE VTT CHAMBRONCOURT REYNEL . ROUTE ET SENTIER
Actions
3D
31.2 km
+194 m/-200 m
01:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.22 km
1050 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
194 m
200 m
401 m
336 m
372 m

Date et durée

26 août 2018
09:45
26 août 2018
11:32
01:46:16
01:44:25
00:01:51

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 30.9

665 m/h
0h07m36s

-1030 m/h
0h05m15s

Fréquence cardiaque

59 bpm
169 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
1h44m25s

589 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3250 - 99 w00:23:25100 - 149 w00:34:10150 - 199 w00:13:31200 - 249 w00:05:43250 - 299 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m272 watts2m257 watts5m216 watts10m164 watts20m146 watts40m130 watts1h118 watts

Plus

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