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jere64 le 29.11.2015

parcours entre bordes et henri IV (VTT)

23km
+360m/-366m
01:45
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parcours sympa au départ de bordes avec une première partie dans le bois de Bordes puis une remontée jusqu'au chemin Henri IV. le reste n'est qu'une formalité jusqu'à Boeil Bezing puis un retour essentiellement à profil descendant
un régal ...

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

22.61 km
2755 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
359 m
366 m
423 m
227 m
306 m

Date et durée

29 novembre 2015
09:34
29 novembre 2015
11:15
01h41m10s
1h38m25s
00h02m45s

Vitesse et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 11

548 m/h
0h33m24s

-1338 m/h
0h12m36s

Fréquence cardiaque

99 bpm
169 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:37FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
1h38m25s

534 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:3650 - 99 w00:23:15100 - 149 w00:28:55150 - 199 w00:18:31200 - 249 w00:01:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m213 watts2m199 watts5m170 watts10m145 watts20m129 watts40m118 watts1h110 watts

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Itinéraires VTT autour de Bordes · Les plus belles randonnées autour de Bordes
https://www.visugpx.com/hkKuQGEW5T
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