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Commentaires Longueur et nombre de points 39.03 km
10024 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1341 m
1326 m
1654 m
347 m
1036 m
Date et durée 04 août 2019
04 août 2019
02:47:09
02:08:59
00:38:10
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
64.2 km/hau km 32.3
886 m/h1h28m32s
-2943 m/h0h26m01s
km Temps Vitesse Pause 1 05'57" 10.1 km/h 2 05'26" 11 km/h 3 05'28" 11 km/h 4 05'29" 11 km/h 5 05'25" 11.1 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 05'40" 10.6 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 04'38" 13 km/h 03'28" 15 02'41" 22.4 km/h 16 04'55" 12.2 km/h 17 05'23" 11.2 km/h 18 05'39" 10.6 km/h 19 04'36" 13.1 km/h 20 04'59" 12 km/h 26'48" 21 03'02" 19.7 km/h 22 01'48" 33.4 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 01'34" 38.5 km/h 25 02'44" 22 km/h 01'43" 26 02'19" 25.8 km/h 27 01'17" 46.6 km/h 28 01'19" 45.8 km/h 29 01'11" 50.5 km/h 30 01'18" 46.1 km/h 02'28" 31 01'25" 42.6 km/h 32 01'16" 47.2 km/h 33 01'02" 58.2 km/h 34 01'09" 52.1 km/h 35 01'10" 51.1 km/h 36 01'02" 57.8 km/h 37 01'22" 43.7 km/h 03'43" 38 01'45" 34.4 km/h 39 01'16" 47.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts2h08m59s
1217 Cal566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:24 50 - 99 w 00:05:24 100 - 149 w 00:06:08 150 - 199 w 00:24:13 200 - 249 w 00:53:04 250 - 299 w 00:12:02 300 - 349 w 00:00:14 + 350 w 00:00:58
Zones de puissance 00:17:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:55 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:35 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 607 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1m 518 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 284 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 232 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 217 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 211 watts (-49 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 287 fois et téléchargée 51 fois depuis le 04.08.19 13:52
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