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Charmant Som avec eChouchou (Cyclotourisme)

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39km
+1341m/-1323m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

39.03 km
10024 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1341 m
1323 m
1654 m
347 m
1037 m

Date et durée

04 août 2019
10:15
04 août 2019
13:02
02h47m07s
2h08m57s
00h38m10s

Vitesse et denivelés horaires

18.2 km/h
Détail »

62.6 km/h
au km 32.2

883 m/h
1h29m13s

-2984 m/h
0h25m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
2h08m57s

1193 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:04:5150 - 99 w00:05:18100 - 149 w00:06:34150 - 199 w00:28:57200 - 249 w00:50:47250 - 299 w00:09:24300 - 349 w00:00:11+ 350 w00:01:01

Zones de puissance

00:20:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:56:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:53Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:08:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:36Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:27Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s613 watts (-84 watts par rapport au max théorique)1m524 watts (+1 watts par rapport au max théorique)2m347 watts (-82 watts par rapport au max théorique)5m249 watts (-112 watts par rapport au max théorique)10m242 watts (-82 watts par rapport au max théorique)20m225 watts (-71 watts par rapport au max théorique)40m211 watts (-67 watts par rapport au max théorique)1h205 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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