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Tour du salagou et boucle autour d'Octon VTT

Le tour du lac classique avec un ajout d'une boucle autour d'Octon d'une quinzaine de Kms. Un parcours exigeant, un minimum de forme physique et un bon niveau technique sont nécessaires. Des pistes larges, peu de route, des singles, des descentes abruptes tout est là pour se faire plaisir.
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45 km
+692 m/-687 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.8 km
741 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
692 m
688 m
432 m
124 m
241 m

Date et durée

27 février 2018
14:07
27 février 2018
17:03
02:55:50

Vitesses et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

44.2 km/h
au km 21.7

733 m/h
0h40m34s

-1182 m/h
0h29m58s

Fréquence cardiaque

93 bpm
164 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:21:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
2h55m50s

1065 Cal
363 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:35:42100 - 149 w00:45:15150 - 199 w00:22:18200 - 249 w00:13:13250 - 299 w00:05:48300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:00:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s402 watts1m397 watts2m370 watts5m326 watts10m278 watts20m225 watts40m177 watts1h177 watts

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2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou
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