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Freydières en bouclette Cyclotourisme

Avec Quentinus, en zieutant le tour en direct et la victoire/maillot jaune d'Alaphillipe !
Actions
57 km
+1546 m/-1536 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.26 km
8544 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1537 m
1126 m
216 m
569 m

Date et durée

30 août 2020
17:35
30 août 2020
20:27
02:52:31
02:48:44
00:03:47

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

58 km/h
au km 30.3

909 m/h
1h34m23s

-2658 m/h
0h32m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

163 Watts
2h48m44s

1584 Cal
563 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4450 - 99 w00:07:51100 - 149 w00:07:57150 - 199 w00:29:23200 - 249 w01:13:49250 - 299 w00:13:33300 - 349 w00:00:50+ 350 w00:00:14

Zones de puissance

00:24:32Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:16:33Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:07Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:09:50Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:59Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:20Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s408 watts (-302 watts par rapport au max théorique)1m329 watts (-203 watts par rapport au max théorique)2m294 watts (-144 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-88 watts par rapport au max théorique)10m266 watts (-64 watts par rapport au max théorique)20m225 watts (-77 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-70 watts par rapport au max théorique)1h211 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

Plus

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