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Admin le 30.08.2020

Freydières en bouclette Cyclotourisme

Avec Quentinus, en zieutant le tour en direct et la victoire/maillot jaune d'Alaphillipe !
Actions
3D
57.3 km
+1546 m/-1536 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

57.26 km
8544 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1545 m
1537 m
1126 m
216 m
569 m

Date et durée

30 août 2020
17:35
30 août 2020
20:27
02:52:31
02:48:44
00:03:47

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

58 km/h
au km 30.3

909 m/h
1h34m23s

-2658 m/h
0h32m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

165 Watts
2h48m44s

1599 Cal
569 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4950 - 99 w00:07:41100 - 149 w00:07:54150 - 199 w00:26:40200 - 249 w01:14:10250 - 299 w00:15:25300 - 349 w00:01:19+ 350 w00:00:16

Zones de puissance

00:23:24Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:05:51Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:31:59Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:32Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:24Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s406 watts (-291 watts par rapport au max théorique)1m331 watts (-192 watts par rapport au max théorique)2m297 watts (-132 watts par rapport au max théorique)5m283 watts (-77 watts par rapport au max théorique)10m269 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m228 watts (-69 watts par rapport au max théorique)40m216 watts (-62 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-51 watts par rapport au max théorique)

Plus

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