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Jempy le 11.11.2016

11/11/2016 (Course à pied)

9km
+181m/-189m
01:00
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Footing agréable, excepté la montée raide du Zimmereck au rocher Huck.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

8.58 km
762 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
181 m
190 m
451 m
275 m
355 m

Date et durée

11 novembre 2016
09:06
11 novembre 2016
10:09
01h02m47s

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 0.7

475 m/h
0h15m26s

-751 m/h
0h13m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
1h02m47s

364 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4950 - 99 w00:40:53100 - 149 w00:15:16150 - 199 w00:03:37200 - 249 w00:02:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s217 watts1m206 watts2m202 watts5m199 watts10m152 watts20m122 watts40m107 watts1h101 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Ottersthal · Les plus belles randonnées autour de Ottersthal
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3715OT)