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Cergy-EvequemontVTT

Sortie printanière pour se remettre en Jambe :)
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40 km
+667 m/-662 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.96 km
1353 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
667 m
663 m
188 m
36 m
123 m

Date et durée

12 mars 2017
09:00
12 mars 2017
12:22
03:21:32
03:06:24
00:15:08

Vitesses et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

41.9 km/h
au km 26.4

527 m/h
0h48m40s

-839 m/h
0h28m43s

Fréquence cardiaque

110 bpm
247 bpm

172 bpm
93% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:16FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:22:12FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
3h06m24s

840 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:4050 - 99 w00:35:06100 - 149 w00:25:38150 - 199 w00:24:44200 - 249 w00:09:56250 - 299 w00:05:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m300 watts2m278 watts5m271 watts10m218 watts20m179 watts40m154 watts1h136 watts

Plus

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