Sortie Cyclo en Solo 90 KM le 07 09 2019 20 à 26° Confo Lessac Pressac St Martin
Actions 3D 89.5 km
+522 m/-520 m
03:42
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Longueur et nombre de points 89.46 km
3306 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
521 m
520 m
228 m
103 m
165 m
Date et durée 07 septembre 2019
07 septembre 2019
03:42:44
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
50 km/hau km 59.4
700 m/h0h24m12s
-1474 m/h0h09m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 02'12" 27.2 km/h 3 02'10" 27.8 km/h 4 02'20" 25.8 km/h 5 01'33" 38.8 km/h 6 01'40" 36 km/h 7 02'08" 28.1 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 02'16" 26.4 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 03'06" 19.4 km/h 15 02'44" 21.9 km/h 16 01'41" 35.5 km/h 17 03'53" 15.4 km/h 18 02'30" 24.1 km/h 19 03'08" 19.2 km/h 20 04'02" 14.9 km/h 21 03'38" 16.5 km/h 22 02'51" 21 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'25" 24.9 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 01'58" 30.5 km/h 28 03'46" 16 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 02'14" 26.8 km/h 32 02'08" 28.2 km/h 33 02'30" 24.1 km/h 34 02'13" 27 km/h 35 02'17" 26.4 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 02'16" 26.4 km/h 40 02'13" 27 km/h 41 02'14" 26.8 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 02'10" 27.7 km/h 44 02'29" 24.2 km/h 45 02'29" 24.2 km/h 46 02'03" 29.2 km/h 47 02'11" 27.5 km/h 48 02'25" 24.9 km/h 49 02'10" 27.8 km/h 50 02'18" 26.1 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 02'25" 24.9 km/h 54 02'16" 26.5 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 01'58" 30.6 km/h 57 01'46" 33.8 km/h 58 02'01" 29.7 km/h 59 01'58" 30.5 km/h 60 01'30" 40.1 km/h 61 02'37" 23 km/h 62 03'50" 15.6 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'13" 27 km/h 65 02'26" 24.6 km/h 66 02'08" 28.2 km/h 67 02'07" 28.4 km/h 68 02'02" 29.6 km/h 69 03'08" 19.1 km/h 70 02'58" 20.2 km/h 71 02'21" 25.6 km/h 72 02'05" 28.9 km/h 73 01'49" 33.1 km/h 74 01'27" 41.3 km/h 75 02'07" 28.3 km/h 76 02'34" 23.4 km/h 77 02'15" 26.7 km/h 78 02'14" 26.9 km/h 79 02'24" 25.1 km/h 80 04'07" 14.6 km/h 81 03'30" 17.2 km/h 82 02'45" 21.9 km/h 83 02'33" 23.5 km/h 84 02'15" 26.6 km/h 85 02'26" 24.7 km/h 86 03'10" 19 km/h 87 02'33" 23.6 km/h 88 02'39" 22.6 km/h 89 02'27" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
137 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:39:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts3h42m44s
1830 Cal493 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:56 50 - 99 w 00:24:24 100 - 149 w 01:09:16 150 - 199 w 01:20:32 200 - 249 w 00:25:36 250 - 299 w 00:03:56 300 - 349 w 00:01:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts 1m 307 watts 2m 260 watts 5m 227 watts 10m 205 watts 20m 195 watts 40m 177 watts 1h 173 watts
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