Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 87.11 km
13733 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1828 m
1827 m
1797 m
217 m
720 m
Date et durée 21 mai 2020 10:36
21 mai 2020 14:25
03:48:52
03:30:48
00:18:04
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
64.1 km/hau km 76.5
1013 m/h1h36m36s
-2842 m/h0h32m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.3 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 01'31" 39.6 km/h 6 01'33" 38.6 km/h 7 02'00" 29.9 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 02'37" 23 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 02'19" 25.9 km/h 15 02'04" 29 km/h 16 02'02" 29.5 km/h 17 01'25" 42.1 km/h 18 01'39" 36.4 km/h 19 01'34" 38.3 km/h 20 01'17" 46.9 km/h 21 01'18" 46.2 km/h 22 01'19" 45.4 km/h 23 01'30" 40.1 km/h 24 02'01" 29.7 km/h 25 02'15" 26.7 km/h 26 02'11" 27.4 km/h 27 02'07" 28.4 km/h 28 01'58" 30.4 km/h 29 01'46" 34 km/h 30 02'15" 26.7 km/h 31 01'40" 36.1 km/h 32 02'31" 23.9 km/h 04'04" 33 04'52" 12.3 km/h 34 05'18" 11.3 km/h 35 05'08" 11.7 km/h 36 05'00" 12 km/h 37 05'42" 10.5 km/h 38 05'31" 10.9 km/h 39 05'36" 10.7 km/h 40 05'28" 11 km/h 41 05'41" 10.5 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 04'27" 13.5 km/h 44 03'59" 15.1 km/h 45 04'02" 14.9 km/h 46 04'00" 15 km/h 47 04'28" 13.4 km/h 48 04'20" 13.9 km/h 49 04'07" 14.6 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 03'18" 18.2 km/h 11'08" 52 01'33" 38.7 km/h 53 01'44" 34.8 km/h 54 01'30" 39.8 km/h 55 01'15" 47.9 km/h 56 01'08" 53.2 km/h 57 01'07" 53.7 km/h 58 01'10" 51.2 km/h 59 01'18" 46 km/h 60 01'19" 45.4 km/h 61 01'14" 48.5 km/h 62 01'09" 52 km/h 63 01'16" 47.6 km/h 64 01'20" 45.2 km/h 65 01'10" 51.1 km/h 66 01'03" 57.5 km/h 67 01'11" 50.5 km/h 68 01'16" 47.5 km/h 69 01'09" 51.8 km/h 70 01'19" 45.7 km/h 71 01'46" 34 km/h 02'52" 72 01'18" 46.3 km/h 73 02'04" 29.1 km/h 74 01'30" 39.8 km/h 75 01'22" 43.8 km/h 76 01'08" 53.1 km/h 77 00'59" 61 km/h 78 01'04" 56.3 km/h 79 01'43" 34.8 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'15" 26.6 km/h 82 01'59" 30.2 km/h 83 01'55" 31.4 km/h 84 02'12" 27.2 km/h 85 02'56" 20.5 km/h 86 03'13" 18.7 km/h 87 04'16" 14.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 218 Watts3h30m48s
2639 Cal751 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:09:17 100 - 149 w 00:17:57 150 - 199 w 00:21:44 200 - 249 w 00:57:07 250 - 299 w 01:01:51 300 - 349 w 00:09:03 + 350 w 00:12:25
Zones de puissance 00:35:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:57:31 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:13 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:48 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 857 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 1m 856 watts (+343 watts par rapport au max théorique) 2m 833 watts (+411 watts par rapport au max théorique) 5m 568 watts (+214 watts par rapport au max théorique) 10m 347 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 20m 312 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 40m 283 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 1h 260 watts (-0 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 293 fois et téléchargée 47 fois depuis le 21.05.20 14:58
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hO8M6BUHoT?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/hO8M6BUHoT?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes