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Admin le 21.05.2020

Col de Chamrousse par le LuitelCyclotourisme

Avec David et Fabian
Actions
3D
85.8 km
+1786 m/-1782 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

85.81 km
13494 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1786 m
1783 m
1797 m
217 m
726 m

Date et durée

21 mai 2020
10:37
21 mai 2020
14:25
03:47:32
03:29:28
00:18:04

Vitesses et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

64.1 km/h
au km 75.8

1017 m/h
1h34m31s

-2795 m/h
0h32m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

217 Watts
3h29m28s

2614 Cal
749 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4750 - 99 w00:09:18100 - 149 w00:18:21150 - 199 w00:20:38200 - 249 w00:49:43250 - 299 w01:05:26300 - 349 w00:10:29+ 350 w00:12:30

Zones de puissance

00:36:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:34:49Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:54:14Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:23Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:53Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:44Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s880 watts (+183 watts par rapport au max théorique)1m863 watts (+341 watts par rapport au max théorique)2m814 watts (+385 watts par rapport au max théorique)5m566 watts (+205 watts par rapport au max théorique)10m346 watts (+22 watts par rapport au max théorique)20m313 watts (+16 watts par rapport au max théorique)40m284 watts (+6 watts par rapport au max théorique)1h262 watts (-3 watts par rapport au max théorique)

Plus

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244420124 [Légende]
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