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Kinomap -Col de la Colombiere depuis Petit Bornand (??) (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo core
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23km
+898m/-33m
01:45

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

22.55 km
6451 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
898 m
34 m
1592 m
718 m
1051 m

Date et durée

20 septembre 2020
15:40
20 septembre 2020
17:28
01h47m30s

Vitesse et denivelés horaires

12.6 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 1.7

548 m/h
1h21m21s

-1999 m/h
0h00m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
1h47m30s

973 Cal
543 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1150 - 99 w00:07:08100 - 149 w00:52:46150 - 199 w00:28:29200 - 249 w00:11:04250 - 299 w00:06:48300 - 349 w00:00:15+ 350 w00:00:44

Zones de puissance

01:21:58Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:12Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:18Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:03:58Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:27Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:25Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:07Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-336 watts par rapport au max théorique)1m371 watts (-201 watts par rapport au max théorique)2m290 watts (-180 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-119 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-86 watts par rapport au max théorique)20m241 watts (-84 watts par rapport au max théorique)40m200 watts (-104 watts par rapport au max théorique)1h179 watts (-112 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Le Petit-Bornand-les-Glières · Les plus belles randonnées autour de Le Petit-Bornand-les-Glières
https://www.visugpx.com/hMZ2jUfN2b
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La Clusaz Le Grand-Bornand (3430ET)