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REIMS VRIGNY VILLE-DOMMANGE MONTCHENOT LUDES VILLE SELVE CRAON LUDES VERZY LOUVOIS MUTRY LOUVOIS CRAON LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

Ciel plutôt gris, nuageux : de temps en temps des nuages gris foncés, T° : 14°, ÉOLE super vitaminé ça souffle très fort : le parcours est simple avec quelques détours pour le rendre un peu plus piquant. une fois sortie de la ville dès ORMES la grande bagarre commence contre ÉOLE. J'avance mais par moment je suis scotché à la route. je passe le talus de VRIGNY puis à COULOMMES je fais un détour par le centre du village. Je fais de même à PARGNY les REIMS. A JOUY je rejoins VILLE-DOMMANGE la CHAPELLE St. LIE par une route de vignes (sections bétonnées et goudronnées). Ces routes je les ai toutes faites en courant. Un peu avant le sommet j'ai pris tout droit afin de rejoindre le sommet par autre chemin : hélas je suis arrivé au cœur du village (section bien gravillonnée). De ce fait j'ai terminé l'ascension par la route pour redescendre par cette pente que je cherchais. Après ce tourne en rond je file sur SACY, ECUEIL, SERMIERS et la cote de MONTCHENOT. Au sommet je coupe la route d'EPERNAY sans aucune difficulté il n'a pas de circulation. Je continue sur RILLY ET LUDES. L'ascension de cette cote se fait un peu mieux que d'habitude. A VILLE en SELVE je croise des cyclistes du groupe CCR. Je fais une petite boucle dans le village. je passe LA NEUVILLE en CHAILLOIS puis j'attaque l'ascension du CRAON de LUDES et la boucle LMR par les cotes du MOULIN et du PHARE de VERZENAY pas de bol j'ai droit à mon saut de chaine habituel merci SRAM. L'ascension des FAUX de VERZY se fait bien. Pour aller à LOUVOIS je suis plein vent et jusqu'à MUTRY. Dans la cote vers BOUZY je suis un peu abrité. Nouveau passage à LOUVOIS et LA NEUVILLE et c'est la 2ème ascension du CRAON de LUDES. Dans la descente comme au 1er passage je suis bien balloté par de grosses rafales de vent. A LUDES je fais un petit détour puis je termine la sortie par RILLY, MONTBRE avec un vent un peu favorable. La traversée de REIMS est pénible il y a beaucoup de circulation à cette heure.
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3D
90.9 km
+1255 m/-1259 m
04:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90.88 km
15292 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1254 m
1259 m
292 m
78 m
158 m

Date et durée

23 mars 2023
13:05
23 mars 2023
17:20
04:14:55
04:07:08
00:07:47

Vitesses et denivelés horaires

22.1 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 64.1

793 m/h
1h11m12s

-1475 m/h
0h36m03s

Fréquence cardiaque

69 bpm
146 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:06:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
4h07m08s

2046 Cal
497 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0650 - 99 w00:27:35100 - 149 w00:36:44150 - 199 w00:46:55200 - 249 w00:57:37250 - 299 w00:20:10300 - 349 w00:03:39+ 350 w00:01:34

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s424 watts1m418 watts2m383 watts5m287 watts10m276 watts20m247 watts40m200 watts1h186 watts

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