DEFI du col du GRAND COLOMBIER 4 versants pas facile à faire
Actions 151 km
+4854 m/-4776 m
09:00
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Longueur et nombre de points 150.62 km
13366 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4854 m
4777 m
1528 m
238 m
888 m
Date et durée 10 septembre 2020 06:22
10 septembre 2020 16:16
09:54:03
08:58:21
00:55:42
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
67 km/hau km 107.4
780 m/h6h00m56s
-2799 m/h1h38m39s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 18.9 km/h 2 01'46" 34 km/h 3 01'53" 31.7 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 01'40" 36 km/h 6 01'42" 35.2 km/h 7 01'52" 32.2 km/h 8 01'52" 32.3 km/h 9 03'25" 17.5 km/h 10 06'39" 9 km/h 11 05'01" 11.9 km/h 12 06'23" 9.4 km/h 13 05'19" 11.3 km/h 14 07'55" 7.6 km/h 15 06'54" 8.7 km/h 16 06'14" 9.6 km/h 17 03'35" 16.8 km/h 18 03'05" 19.5 km/h 19 06'18" 9.5 km/h 20 06'21" 9.4 km/h 21 06'57" 8.6 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 03'58" 15.1 km/h 25 04'54" 12.3 km/h 26 04'20" 13.8 km/h 27 06'26" 9.3 km/h 03'28" 28 01'24" 42.7 km/h 29 01'16" 47.1 km/h 30 01'21" 44.4 km/h 31 01'28" 40.7 km/h 32 01'14" 48.8 km/h 33 01'23" 43.3 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 01'38" 36.8 km/h 36 01'25" 42.5 km/h 37 01'23" 43.3 km/h 38 01'22" 44 km/h 39 01'26" 41.7 km/h 40 02'09" 27.8 km/h 41 02'00" 30 km/h 42 01'36" 37.5 km/h 05'02" 43 01'36" 37.5 km/h 44 01'18" 46.2 km/h 45 01'20" 45.2 km/h 46 01'18" 46.2 km/h 47 01'19" 45.4 km/h 48 01'39" 36.5 km/h 02'25" 49 02'10" 27.7 km/h 50 02'10" 27.7 km/h 51 03'57" 15.2 km/h 04'04" 52 04'15" 14.1 km/h 53 04'27" 13.5 km/h 54 04'44" 12.7 km/h 55 03'25" 17.6 km/h 56 04'22" 13.7 km/h 57 04'28" 13.4 km/h 58 06'00" 10 km/h 59 06'35" 9.1 km/h 60 07'59" 7.5 km/h 61 09'05" 6.6 km/h 62 09'30" 6.3 km/h 63 04'09" 14.5 km/h 64 06'02" 10 km/h 65 07'23" 8.1 km/h 66 08'33" 7 km/h 03'31" 67 01'33" 38.8 km/h 68 01'14" 49 km/h 69 01'33" 38.7 km/h 70 01'46" 33.9 km/h 71 02'59" 20.1 km/h 72 02'02" 29.5 km/h 73 01'08" 53 km/h 74 01'25" 42.5 km/h 75 01'33" 38.6 km/h 76 01'44" 34.5 km/h 77 01'34" 38.1 km/h 78 01'37" 37.1 km/h 79 01'42" 35.4 km/h 80 01'26" 42 km/h 81 01'44" 34.6 km/h 82 03'51" 15.6 km/h 13'59" 83 05'10" 11.6 km/h 02'57" 84 06'49" 8.8 km/h 85 06'59" 8.6 km/h 86 07'07" 8.4 km/h 87 07'50" 7.7 km/h 88 07'41" 7.8 km/h 89 08'47" 6.8 km/h 90 06'49" 8.8 km/h 91 07'42" 7.8 km/h 92 05'14" 11.5 km/h 93 04'35" 13.1 km/h 94 03'17" 18.3 km/h 95 05'55" 10.2 km/h 96 04'22" 13.7 km/h 97 06'03" 9.9 km/h 98 02'54" 20.7 km/h 03'14" 99 01'04" 56 km/h 100 01'18" 46 km/h 101 01'23" 43.6 km/h 102 01'17" 46.5 km/h 103 01'15" 48.1 km/h 104 01'42" 35.5 km/h 105 01'37" 37.2 km/h 106 01'29" 40.4 km/h 107 01'16" 47.2 km/h 108 01'13" 49.1 km/h 109 01'32" 39 km/h 110 01'35" 37.7 km/h 111 03'27" 17.4 km/h 112 01'21" 44.7 km/h 113 01'56" 30.9 km/h 114 04'15" 14.1 km/h 115 02'32" 23.6 km/h 02'50" 116 02'30" 23.9 km/h 03'28" 117 02'24" 25 km/h 118 01'18" 46.4 km/h 119 03'40" 16.4 km/h 120 05'21" 11.2 km/h 121 05'41" 10.5 km/h 05'33" 122 05'12" 11.5 km/h 123 05'40" 10.6 km/h 124 07'27" 8.1 km/h 125 07'04" 8.5 km/h 126 04'52" 12.3 km/h 127 05'49" 10.3 km/h 128 02'54" 20.7 km/h 129 08'21" 7.2 km/h 130 07'19" 8.2 km/h 131 04'26" 13.5 km/h 132 07'43" 7.8 km/h 133 07'32" 8 km/h 134 07'02" 8.5 km/h 05'11" 135 01'22" 44.1 km/h 136 01'18" 46.4 km/h 137 02'10" 27.6 km/h 138 02'00" 30.1 km/h 139 01'28" 41 km/h 140 01'29" 40.5 km/h 141 01'12" 49.8 km/h 142 01'29" 40.4 km/h 143 03'03" 19.7 km/h 144 01'44" 34.6 km/h 145 01'37" 37.1 km/h 146 01'45" 34.4 km/h 147 01'38" 36.9 km/h 148 01'28" 40.9 km/h 149 02'06" 28.6 km/h 150 03'47" 15.9 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
153 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:01:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:52:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts8h58m21s
4862 Cal542 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:11 50 - 99 w 00:14:01 100 - 149 w 00:30:57 150 - 199 w 02:55:43 200 - 249 w 03:05:09 250 - 299 w 00:18:51 300 - 349 w 00:03:41 + 350 w 00:00:50
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 383 watts 1m 369 watts 2m 336 watts 5m 309 watts 10m 257 watts 20m 231 watts 40m 224 watts 1h 219 watts
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