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GRAND COLOMBIER 4 VERSANTS DEFI (Cyclotourisme)

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151km
+4854m/-4776m
09:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

150.62 km
13366 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
4854 m
4777 m
1528 m
238 m
888 m

Date et durée

10 septembre 2020
06:22
10 septembre 2020
16:16
09h54m03s
8h58m21s
00h55m42s

Vitesse et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

66.7 km/h
au km 107

780 m/h
5h58m54s

-2903 m/h
1h34m40s

Fréquence cardiaque

86 bpm
153 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:01:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:52:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
8h58m21s

4869 Cal
543 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:44:5850 - 99 w00:13:55100 - 149 w00:30:57150 - 199 w02:56:37200 - 249 w03:04:24250 - 299 w00:18:33300 - 349 w00:03:38+ 350 w00:00:49

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m369 watts2m291 watts5m267 watts10m256 watts20m230 watts40m224 watts1h219 watts

Plus

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471908316 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Anglefort · Les plus belles randonnées autour de Anglefort
https://www.visugpx.com/hEhBFEyMJ5
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