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frkfranck le 16.04.2017

Autour de Villeneuve la GuyardVTT

parcours agréable avec du dénivelé, passage en sous bois sympa,
à refaire dans n'importe quel sens, très sympa.
Actions
3D
47.3 km
+511 m/-512 m
03:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

47.32 km
3212 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
511 m
513 m
196 m
86 m
147 m

Date et durée

16 avril 2017
08:09
16 avril 2017
11:18
03:08:46
03:04:45
00:04:01

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

34.5 km/h
au km 25.7

499 m/h
0h47m09s

-1054 m/h
0h19m50s

Fréquence cardiaque

89 bpm
170 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:18:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
3h04m45s

927 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0450 - 99 w00:40:37100 - 149 w00:59:24150 - 199 w00:25:18200 - 249 w00:03:11250 - 299 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m223 watts2m194 watts5m163 watts10m143 watts20m129 watts40m112 watts1h110 watts

Plus

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11317234 [Légende]
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