Circuit des 32 kms d'autry, terrain sec, assez roulant, bonne balade.
Actions 3D 52.1 km
+259 m/-273 m
02:29
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Longueur et nombre de points 52.06 km
2348 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
273 m
177 m
81 m
129 m
Date et durée 07 avril 2019
07 avril 2019
02:55:48
02:29:35
00:26:13
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
38.2 km/hau km 23
595 m/h0h06m47s
-978 m/h0h04m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.6 km/h 2 02'34" 23.4 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'38" 22.9 km/h 6 02'04" 28.9 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 08'21" 9 03'12" 18.8 km/h 10 02'46" 21.6 km/h 11 03'00" 20 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 04'32" 13.2 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 03'14" 18.6 km/h 17 04'28" 13.4 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 02'31" 23.9 km/h 20 02'23" 25.3 km/h 21 02'57" 20.3 km/h 22 02'37" 22.9 km/h 23 02'47" 21.6 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 05'32" 25 02'31" 23.8 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'30" 24 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 03'59" 15.1 km/h 30 05'01" 11.9 km/h 31 03'09" 19 km/h 32 02'57" 20.3 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'38" 22.8 km/h 35 02'51" 21 km/h 04'26" 36 02'53" 20.8 km/h 37 02'43" 22 km/h 38 02'10" 27.6 km/h 39 03'31" 17.1 km/h 40 02'38" 22.7 km/h 41 02'16" 26.5 km/h 42 02'42" 22.3 km/h 43 03'05" 19.5 km/h 07'54" 44 02'24" 25 km/h 45 02'37" 22.9 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'55" 20.6 km/h 49 02'31" 23.9 km/h 50 02'33" 23.5 km/h 51 02'33" 23.6 km/h 52 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 121 bpm
177 bpm
152 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:51 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h29m35s
1054 Cal423 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:29 50 - 99 w 00:27:47 100 - 149 w 00:47:16 150 - 199 w 00:36:02 200 - 249 w 00:16:22 250 - 299 w 00:00:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 269 watts 1m 245 watts 2m 234 watts 5m 203 watts 10m 190 watts 20m 163 watts 40m 149 watts 1h 138 watts
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