Avec Fred et Delphine
Actions 84 km
+2348 m/-2321 m
04:30
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Longueur et nombre de points 84.41 km
13557 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2347 m
2322 m
2057 m
504 m
1153 m
Date et durée 26 juin 2022 08:12
26 juin 2022 13:04
04:52:31
04:23:03
00:29:28
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
57.1 km/hau km 23.8
912 m/h2h27m59s
-2034 m/h1h03m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 04'44" 12.7 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 04'57" 12.1 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 04'56" 12.2 km/h 9 04'50" 12.4 km/h 10 02'45" 21.8 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 05'00" 12 km/h 13 04'36" 13.1 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 05'20" 11.2 km/h 16 05'20" 11.3 km/h 17 04'26" 13.6 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 05'32" 10.8 km/h 20 05'52" 10.2 km/h 21 04'26" 13.6 km/h 06'18" 22 03'50" 15.7 km/h 23 03'26" 17.5 km/h 24 02'08" 28.1 km/h 07'47" 25 01'33" 38.8 km/h 26 02'29" 24.1 km/h 27 01'19" 45.5 km/h 28 01'28" 40.8 km/h 29 01'31" 39.7 km/h 30 01'46" 33.9 km/h 31 02'42" 22.2 km/h 32 01'31" 39.5 km/h 33 01'24" 42.9 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 01'28" 41 km/h 36 01'31" 39.4 km/h 37 01'30" 39.8 km/h 38 04'09" 14.5 km/h 02'09" 39 05'19" 11.3 km/h 40 04'40" 12.9 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 02'14" 42 04'02" 14.9 km/h 43 04'19" 13.9 km/h 44 02'24" 25.1 km/h 07'10" 45 02'00" 30 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 01'50" 32.8 km/h 48 01'43" 35 km/h 49 01'41" 35.7 km/h 50 02'15" 26.7 km/h 51 01'41" 35.7 km/h 52 02'07" 28.3 km/h 53 01'47" 33.8 km/h 54 02'07" 28.3 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 01'58" 30.4 km/h 57 01'59" 30.2 km/h 58 02'06" 28.5 km/h 59 01'53" 31.7 km/h 02'16" 60 02'32" 23.7 km/h 61 01'47" 33.6 km/h 62 02'00" 30.1 km/h 63 03'04" 19.5 km/h 64 02'43" 22.1 km/h 65 02'49" 21.3 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 01'52" 32.1 km/h 68 03'01" 19.9 km/h 69 05'00" 12 km/h 70 05'07" 11.7 km/h 71 04'41" 12.8 km/h 72 03'58" 15.1 km/h 01'34" 73 02'21" 25.5 km/h 74 04'23" 13.7 km/h 75 02'44" 22 km/h 76 03'12" 18.7 km/h 77 02'49" 21.3 km/h 78 01'56" 31 km/h 79 02'12" 27.2 km/h 80 02'45" 21.8 km/h 81 02'00" 30.1 km/h 82 02'03" 29.4 km/h 83 02'33" 23.5 km/h 84 02'53" 20.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 143 Watts4h23m03s
2156 Cal492 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:19 50 - 99 w 00:09:08 100 - 149 w 00:23:35 150 - 199 w 00:39:07 200 - 249 w 01:24:15 250 - 299 w 00:23:07 300 - 349 w 00:04:33 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:44:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:23:14 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:46 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:41 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 5m 265 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 1 fois depuis le 26.06.22 13:13
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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