Actions 3D 28.7 km
+1885 m/-1874 m
04:57
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Longueur et nombre de points 28.67 km
6537 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1884 m
1875 m
2836 m
1569 m
2291 m
Date et durée 02 octobre 2021 08:33
02 octobre 2021 14:23
05:49:52
04:57:55
00:51:57
Vitesses et denivelés horaires 5.8 km/hDétail »
30.7 km/hau km 27.5
557 m/h3h13m27s
-1210 m/h1h29m16s
km Temps Vitesse Pause 1 08'51" 6.8 km/h 2 08'00" 7.5 km/h 3 06'34" 9.1 km/h 4 08'18" 7.2 km/h 5 11'36" 5.2 km/h 6 12'05" 5 km/h 7 08'25" 7.1 km/h 03'23" 8 09'20" 6.4 km/h 9 09'33" 6.3 km/h 01'38" 10 12'37" 4.8 km/h 04'14" 11 17'38" 3.4 km/h 12 15'15" 3.9 km/h 12'33" 13 09'19" 6.4 km/h 14 06'51" 8.8 km/h 15 07'30" 8 km/h 16 07'09" 8.4 km/h 12'35" 17 18'49" 3.2 km/h 18 22'05" 2.7 km/h 19 17'55" 3.3 km/h 03'21" 20 18'21" 3.3 km/h 09'49" 21 08'38" 7 km/h 22 07'58" 7.5 km/h 23 05'33" 10.8 km/h 02'14" 24 07'19" 8.2 km/h 25 05'08" 11.7 km/h 26 06'04" 9.9 km/h 02'10" 27 11'30" 5.2 km/h 28 05'19" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
168 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:21:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts4h57m55s
1525 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:24 50 - 99 w 00:25:48 100 - 149 w 01:47:00 150 - 199 w 00:48:25 200 - 249 w 00:10:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 238 watts 1m 238 watts 2m 221 watts 5m 211 watts 10m 199 watts 20m 187 watts 40m 181 watts 1h 169 watts
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