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Vers Haute JarieCyclotourisme

Avec Quentinouuus
Actions
46 km
+697 m/-684 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

46.05 km
7047 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
697 m
685 m
608 m
216 m
349 m

Date et durée

13 mars 2021
11:42
13 mars 2021
13:40
01:57:31
01:55:52
00:01:39

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

61 km/h
au km 27.7

855 m/h
0h39m16s

-2059 m/h
0h15m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

173 Watts
1h55m52s

1154 Cal
598 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:4550 - 99 w00:09:40100 - 149 w00:11:15150 - 199 w00:22:51200 - 249 w00:37:27250 - 299 w00:10:18300 - 349 w00:04:24+ 350 w00:02:50

Zones de puissance

00:31:30Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:47Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:15Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:08:12Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:01Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:19Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s411 watts (-286 watts par rapport au max théorique)1m392 watts (-130 watts par rapport au max théorique)2m356 watts (-74 watts par rapport au max théorique)5m332 watts (-28 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-37 watts par rapport au max théorique)20m239 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-65 watts par rapport au max théorique)1h183 watts (-82 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne