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Admin le 13.03.2021

Vers Haute JarieCyclotourisme

Avec Quentinouuus
Actions
3D
43.6 km
+620 m/-623 m
01:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

43.62 km
6592 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
619 m
624 m
608 m
216 m
352 m

Date et durée

13 mars 2021
11:44
13 mars 2021
13:40
01:55:33
01:53:54
00:01:39

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

61.9 km/h
au km 26.8

829 m/h
0h35m47s

-2008 m/h
0h14m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
1h53m54s

1104 Cal
582 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4450 - 99 w00:09:08100 - 149 w00:09:42150 - 199 w00:19:19200 - 249 w00:35:19250 - 299 w00:13:03300 - 349 w00:03:57+ 350 w00:02:30

Zones de puissance

00:28:14Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:03Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:16:55Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:09:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:12Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s421 watts (-276 watts par rapport au max théorique)1m400 watts (-123 watts par rapport au max théorique)2m362 watts (-68 watts par rapport au max théorique)5m331 watts (-30 watts par rapport au max théorique)10m286 watts (-38 watts par rapport au max théorique)20m243 watts (-54 watts par rapport au max théorique)40m219 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (-72 watts par rapport au max théorique)

Plus

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