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Commentaires Longueur et nombre de points 46.05 km
7047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
697 m
685 m
608 m
216 m
349 m
Date et durée 13 mars 2021
13 mars 2021
01:57:31
01:55:52
00:01:39
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
61.9 km/hau km 27.7
860 m/h0h39m01s
-2073 m/h0h15m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'06" 28.6 km/h 2 01'58" 30.4 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 01'55" 31.3 km/h 7 01'57" 30.8 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 02'57" 20.4 km/h 10 02'27" 24.4 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 03'05" 19.5 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 03'07" 19.3 km/h 16 05'56" 10.1 km/h 17 04'55" 12.2 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 01'24" 42.7 km/h 20 01'36" 37.5 km/h 21 01'33" 38.8 km/h 22 01'58" 30.5 km/h 23 03'56" 15.3 km/h 01'39" 24 03'05" 19.5 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 02'48" 21.5 km/h 28 01'24" 42.9 km/h 29 01'19" 45.5 km/h 30 01'42" 35.3 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'50" 32.6 km/h 33 01'24" 42.6 km/h 34 01'25" 42.5 km/h 35 01'12" 50.3 km/h 36 01'16" 47.6 km/h 37 01'16" 47.4 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 03'49" 15.7 km/h 40 02'04" 29 km/h 41 02'00" 29.9 km/h 42 02'32" 23.6 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 03'07" 19.3 km/h 45 03'36" 16.7 km/h 46 04'02" 14.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h55m52s
1167 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:39 50 - 99 w 00:09:26 100 - 149 w 00:10:37 150 - 199 w 00:21:22 200 - 249 w 00:37:09 250 - 299 w 00:12:58 300 - 349 w 00:04:16 + 350 w 00:02:51
Zones de puissance 00:28:30 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:04 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:42 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 405 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 1m 388 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 10m 284 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 269 fois et téléchargée 45 fois depuis le 13.03.21 13:42
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