Avec Quentin Nico Fabian
Actions 94 km
+1491 m/-1484 m
03:45
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Longueur et nombre de points 93.65 km
14144 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1490 m
1485 m
1212 m
220 m
764 m
Date et durée 22 mai 2020 10:56
22 mai 2020 14:54
03:58:22
03:39:04
00:19:18
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
64.1 km/hau km 73.7
993 m/h1h17m34s
-2409 m/h0h30m13s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.2 km/h 2 03'06" 19.3 km/h 02'48" 3 03'26" 17.4 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'20" 25.7 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 03'05" 19.5 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 03'59" 15 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 03'30" 17.1 km/h 17 04'01" 14.9 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 04'04" 14.7 km/h 22 03'50" 15.7 km/h 23 03'24" 17.7 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 05'42" 25 02'33" 23.5 km/h 26 01'43" 34.9 km/h 27 01'14" 48.8 km/h 28 01'15" 47.7 km/h 29 01'27" 41.4 km/h 30 01'20" 44.8 km/h 31 01'14" 48.5 km/h 32 01'14" 48.4 km/h 33 01'59" 30.2 km/h 34 02'14" 26.9 km/h 35 02'32" 23.7 km/h 01'47" 36 02'02" 29.4 km/h 37 02'25" 24.8 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 03'12" 18.8 km/h 40 04'00" 15 km/h 41 01'49" 33.2 km/h 42 02'10" 27.6 km/h 43 01'47" 33.6 km/h 44 01'34" 38.1 km/h 45 01'28" 40.8 km/h 46 01'19" 45.8 km/h 47 02'02" 29.6 km/h 48 02'31" 23.9 km/h 49 02'41" 22.3 km/h 50 02'30" 24.1 km/h 51 02'16" 26.5 km/h 52 01'59" 30.4 km/h 53 01'56" 31 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 03'11" 18.9 km/h 04'27" 56 02'14" 26.8 km/h 57 02'09" 27.8 km/h 58 02'19" 25.8 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 03'18" 18.2 km/h 61 03'06" 19.3 km/h 62 02'43" 22 km/h 63 01'37" 37.2 km/h 04'34" 64 01'04" 56.5 km/h 65 01'00" 59.5 km/h 66 01'17" 47 km/h 67 01'27" 41.6 km/h 68 01'15" 47.7 km/h 69 01'17" 46.5 km/h 70 01'12" 50.3 km/h 71 01'19" 45.6 km/h 72 01'13" 49.1 km/h 73 01'27" 41.4 km/h 74 01'03" 57 km/h 75 01'05" 55.2 km/h 76 01'00" 59.6 km/h 77 01'16" 47.2 km/h 78 01'06" 54.4 km/h 79 01'05" 55.4 km/h 80 01'09" 52.3 km/h 81 01'12" 50.2 km/h 82 01'26" 41.7 km/h 83 01'21" 44.7 km/h 84 02'00" 30.1 km/h 85 02'44" 22 km/h 86 02'08" 28.2 km/h 87 02'25" 24.9 km/h 88 02'04" 29 km/h 89 03'24" 17.7 km/h 90 01'51" 32.3 km/h 91 01'51" 32.4 km/h 92 02'11" 27.6 km/h 93 02'34" 23.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts3h39m04s
2717 Cal744 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:24 50 - 99 w 00:12:09 100 - 149 w 00:16:04 150 - 199 w 00:25:25 200 - 249 w 00:47:29 250 - 299 w 00:52:13 300 - 349 w 00:13:53 + 350 w 00:21:07
Zones de puissance 00:43:12 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:02 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:39:15 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:16 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:19 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:09:46 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 679 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1m 554 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 2m 536 watts (+99 watts par rapport au max théorique) 5m 496 watts (+129 watts par rapport au max théorique) 10m 448 watts (+118 watts par rapport au max théorique) 20m 391 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 40m 318 watts (+35 watts par rapport au max théorique) 1h 271 watts (+1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 201 fois et téléchargée 4 fois depuis le 22.05.20 15:39
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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