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Commentaires Longueur et nombre de points 95.19 km
14418 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1531 m
1540 m
1212 m
220 m
756 m
Date et durée 22 mai 2020 10:54
22 mai 2020 14:54
04:00:20
03:41:02
00:19:18
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
64.1 km/hau km 74.6
984 m/h1h21m41s
-2450 m/h0h30m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.4 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 03'09" 19 km/h 02'48" 4 03'24" 17.6 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 03'07" 19.3 km/h 7 03'08" 19.1 km/h 8 02'03" 29.3 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 03'08" 19.1 km/h 12 03'05" 19.5 km/h 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'50" 15.6 km/h 15 03'42" 16.2 km/h 16 03'42" 16.2 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 04'25" 13.6 km/h 21 03'54" 15.4 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 03'46" 16 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 25 04'00" 15 km/h 05'42" 26 02'17" 26.2 km/h 27 01'42" 35.2 km/h 28 01'11" 50.4 km/h 29 01'16" 47.3 km/h 30 01'29" 40.4 km/h 31 01'18" 45.9 km/h 32 01'13" 49.2 km/h 33 01'18" 46.1 km/h 34 02'03" 29.4 km/h 35 02'14" 26.9 km/h 36 02'28" 24.4 km/h 01'47" 37 02'02" 29.6 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 03'09" 19.1 km/h 41 04'02" 14.9 km/h 42 01'45" 34.4 km/h 43 02'08" 28.1 km/h 44 01'51" 32.3 km/h 45 01'30" 39.9 km/h 46 01'28" 40.9 km/h 47 01'17" 46.9 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'42" 22.3 km/h 51 02'29" 24.2 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 01'58" 30.5 km/h 54 01'55" 31.4 km/h 55 02'12" 27.3 km/h 56 03'08" 19.2 km/h 04'27" 57 02'14" 26.9 km/h 58 02'10" 27.7 km/h 59 02'22" 25.4 km/h 60 03'08" 19.2 km/h 61 03'14" 18.6 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 01'30" 39.9 km/h 04'34" 65 01'03" 57.1 km/h 66 01'00" 59.7 km/h 67 01'21" 44.4 km/h 68 01'23" 43.4 km/h 69 01'16" 47.3 km/h 70 01'16" 47.1 km/h 71 01'12" 49.8 km/h 72 01'19" 45.8 km/h 73 01'14" 48.3 km/h 74 01'25" 42.1 km/h 75 01'02" 57.6 km/h 76 01'05" 55.2 km/h 77 01'05" 55.2 km/h 78 01'13" 49 km/h 79 01'05" 55.8 km/h 80 01'05" 55.7 km/h 81 01'09" 52.2 km/h 82 01'13" 49.5 km/h 83 01'28" 41.1 km/h 84 01'18" 45.9 km/h 85 02'06" 28.5 km/h 86 02'45" 21.8 km/h 87 02'05" 28.8 km/h 88 02'25" 24.8 km/h 89 02'03" 29.2 km/h 90 03'23" 17.7 km/h 91 01'50" 32.6 km/h 92 01'55" 31.4 km/h 93 02'13" 27.1 km/h 94 02'43" 22.1 km/h 95 04'39" 12.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 217 Watts3h41m02s
2752 Cal747 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:24 50 - 99 w 00:12:08 100 - 149 w 00:16:03 150 - 199 w 00:25:25 200 - 249 w 00:49:37 250 - 299 w 00:52:43 300 - 349 w 00:13:53 + 350 w 00:21:07
Zones de puissance 00:39:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:40:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:29:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:19 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:11:56 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 629 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1m 565 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 2m 535 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 5m 498 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 10m 455 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 20m 394 watts (+103 watts par rapport au max théorique) 40m 320 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 1h 273 watts (+13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 300 fois et téléchargée 46 fois depuis le 22.05.20 15:39
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