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REIMS VILLEDOMMANGE SERMIERS NANTEUIL HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON BELLEVUE GERMAINE VILLE EN SELVE LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

L’hiver est proche, le matin la température est de 2°/3° avec du brouillard par contre l'APM la température remonte vers 12°/14° mais avec un bon vent bien frais. Le soleil est là il chauffe correctement dans les ascensions mais dans la foret domaniale et les descentes c'est très frais. Jusqu'à la fin janvier mes sorties seront < 100 km et mode tranquille si possible. Une fois la traversée de REIMS j'arrive à ORMES et file vers la cote de VILLEDOMMANGE avec un passage à 10%. Ce raidard est passé en douceur. La cote de SERMIERS la NOELLE se fait bien par contre celle de NANTEUIL c'est moyen. Il ne fait pas très chaud dans la foret domaniale d'HAUTVILLERS. Dans la traversée d'HAUTVILLERS il y a de nombreux promeneurs. je descends sur DIZY puis j'attaque la cote de CHAMPILLON jusqu'à l'entrée du village. Avec le soleil ça me réchauffe bien. Dans le village je fais une boucle pour passer par le raidard et rejoindre BELLEVUE par la route des vignes. Tout le plateau de GERMAINE est frais avec un vent défavorable. l'ascension de VAUREMONT se fait au soleil en partie ainsi que celle de VILLE en SELVE. Dans le village les chasseurs ont fait une belle battue ils pèsent une bonne dizaine de sangliers. Le plateau vers LUDES est frais. Ces différences de températures ce n'est pas bon pour la santé. A RILLY je fais l'ascension du mur de la GODASSE 400m à + de 12% avec un secteur à 17% puis la fin 13%/14%. Je termine par MONTBRE et cette traversée de REIMS. La sortie est inférieure à celle de la reprise.
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76 km
+954 m/-959 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.54 km
12655 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
954 m
959 m
282 m
78 m
169 m

Date et durée

12 novembre 2022
12:50
12 novembre 2022
16:21
03:30:54

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

54.6 km/h
au km 24.7

760 m/h
0h59m38s

-1718 m/h
0h26m07s

Fréquence cardiaque

77 bpm
147 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

141 Watts
3h30m54s

1711 Cal
487 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0050 - 99 w00:16:26100 - 149 w00:26:45150 - 199 w00:57:30200 - 249 w01:03:52250 - 299 w00:01:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m272 watts2m256 watts5m225 watts10m214 watts20m192 watts40m185 watts1h177 watts

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