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Tour PalaquitCyclotourisme

Avec chouchou en VAE, 40% batterie vitesse 1.
Moi en VTT
Actions
29 km
+1002 m/-892 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.7 km
6084 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1002 m
893 m
1165 m
223 m
672 m

Date et durée

29 avril 2018
10:53
29 avril 2018
13:29
02:35:45
02:22:00
00:13:45

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

50.7 km/h
au km 22.3

594 m/h
1h40m12s

-2031 m/h
0h25m12s

Fréquence cardiaque

69 bpm
140 bpm

119 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:27:10FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:24FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h22m00s

817 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4050 - 99 w00:05:34100 - 149 w01:18:56150 - 199 w00:18:19

Zones de puissance

01:46:48Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:41Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s176 watts (-534 watts par rapport au max théorique)1m165 watts (-367 watts par rapport au max théorique)2m158 watts (-280 watts par rapport au max théorique)5m154 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m152 watts (-178 watts par rapport au max théorique)20m147 watts (-156 watts par rapport au max théorique)40m142 watts (-142 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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